セラピーすることで…。

癒しフェア翌日の月曜日から、しっかり会社行って仕事しとりますですよ～もちろんっプロですからね。今日はCADの先生（野郎共に教えるのさ）までしてるし。週末何しようが勝手だけれど、本業に影響させてしまうようではあきまへん。本末転倒したらダメですからね。と言いつつ…昨日は何度か意識がぶっとびそうになったがね（笑）。

癒しフェア大盛況の影には…スタッフの下準備やキャスト（←ヘッドセラピーのヘルプさんたち）の頑張りがあってこそ。あたしはと言うと…舞台装置が整ったところで登場しリハーサルも無しに歌い出す大御所歌手のように………すまんなぁ。キャストの人々も普段は自分の生活・仕事を持つ身。セラピーしていく中で、何かに気づき自分を高めていけたら、こんなに幸せなことは無いと思います。セラピーには完了形は存在せず、それは永遠に進行形。人の浄化の手助けをすることが、自分の浄化にも繋がる…だからセラピストはキラキラしてくるのかも…です。

【余談】セラピー後、お客さんに「独身？結婚してはるん？」と聞かれたのですがね…ヘッド・セラピーと、それって関係あるぅ？「いえ、誰かええ人おりますか？」と間髪入れず返答しときましたがね（笑）。人と喋るのんってほんまにオモロイね。

サハナティ。

本日夕方より、ただ長いだけのつまらない会議のある日。「無駄を無くそう！」とか言うてるけどね、これこそが「む～だ～」なのだよ！部長はん。部会命の部長はんは、あたしがオバのお通夜のため早退を申し出たら「部会があるからダメ」と言うたこともある…はい、いつまでも根にしっかり持ってますよ（笑）。日本で会社に行っている限り、スリランカでのシロダーラ後のような”生きてるだけで丸もうけ～”的な心境では暮らせないのかな（・・？）。

シャンティランカのハーバルティの中に、お便秘さん用のサハナティというのがあります。あたしはコレちょっと苦手やしあんまり必要無いんで、日本ではほとんど飲まないんですがね…スリランカに行ったらやっぱり飛行機での長旅やら環境・食物の変化やらで、たまに”出”が悪ぅなると→ベッドタイムティ（寝る前に飲むやつ）にサハナティが出されます。これね、量が半端やない…っちゅうことに気がついた。粉末なんやけど、「こんなにぃぃぃぃ？」ってくらい量ある。まずいから（あたし的には）お湯を少なくしたら濃すぎるし、薄くしたら量いっぱい飲まんなんし。た～いへん。けど、翌朝腹痛無しでスルリと（笑）。日本での飲み方、間違ってた。興味ある方→シャンティランカのHPでお買い物できますで。

☆ある朝のスリランカでの卵料理。ぽつねんとした表情に和みますわね☆

１２月３０日のシャンティランカ。

本年最後のシャンティランカでござる。３１日～１月４日まではシャンティランカも休業でござる。

この1年、シャンティランカどっぷりコースで、あっちゅう間でした。しかしその、あっちゅう間の中でも、色んな経験をし人生勉強もし、自分を高められたと思う。シャンティランカがあったから、会社も辞めずに機嫌良く続けられたし。自分の時間とかのんびりする時間はあんまり無かったが、色んな意味で濃厚な日々を過ごせたことはとてもありがたいことだと思う。２年目は、もっともっと肩の力が抜けた余裕のある”ささ”で居れるはず…多分。

”スリランカに行く”という目的があるから仕事も頑張れるし、節約・貯金も苦にならない。疲れてもヨレヨレになったとしても、あそこになだれこめば何とかなるのでね。２日から３度目のスリランカへ行って来ます。「何でそないに何べんも同じところに行くん？」と思われるかもしれないが…行ったらわかるのよ、行ったらね。

大晦日…朝から掃除（苦手な風呂掃除）をし→旅に必要な物資を調達に出かけ→午後からようやく荷造り。余計なもんは一切詰めないあたしのスーツケースは、お土産とシャンティランカからの運び物が半分を占めてます。

来年は、もっともっと笑顔でいられる時間が増えますように。

１２月２３日のシャンティランカ。

今日はクリスマスイブイブ。本日は晴子母さん（社長）不在のため、あたしが踏ん張る日…だったらしい。予約ゲスト以外に今日突然シャンティランカのホームページを見て、来店して下さった方×２名あり。こんな日もあるもんだね。ホームページに若干関わっているあたしとしては、「ネットで…」と来店して下さるのは嬉しいもんです。

そのうちの１人・女子ゲストさんは、スクールにも興味ありありで、セラピー前後にもたくさんお話させてもらいました。セラピー後は得に感情がオープンになるからか、ぶわっっと想いを吐き出して下さり、あたしも「こんな歳とか全然関係ないっす！頑張りましょうよ。今だからこそ出来ることもありますやん」と。熱いあたし登場（笑）。日本の女子…それも色々経験してきて「これからは自分のやりたい事をやりたいのよ！」という情熱を持った人を見ると、嬉しいね。美しくもある。

最後のゲストは、男子ゲスト。しかも…ちょっとごっつい。始めに「うちは、強いセラピーではなく優しいセラピーです」とアピールしていたにも関わらず、「もっとココ強く！」とか言われ………あたしゃ腕折れたさ（笑）。こまっちんぐ。

研修生のyokoはんに、「ささサンは、会社とシャンティランカで休み無しで、いつ…というかどうやって発散？してはるん？」と聞かれたのん。はて？どうやってかな？食べまくる・寝まくる・買い物しまくる…どれでもないな。多分そんなにストレス溜まって無いのかも。”自己浄化システム”内蔵型人間だぁ（笑）あはは。

☆左下はサンブルというもん。サラダみたいなん。右下はじゃがいも君のカレーだよ☆

イメージすること。

先生（シャンティランカ代表）が、「セラピーをする時にイメージしてもらいなさい。薬草オイルの栄養分が皮膚から血液・組織にどんどん浸透していって身体中を巡るのだ…と」 受け手がイメージを描くことで効果がさらに増すのだそうな。”思い描く”ことの大切さ。栄養分が身体中を駆け巡り、老廃物をどんどん排出する。今までサボっていた細胞たちが起き出し、全てがまんべんなく働くようになるので→元気になるのだな。サボってるやつが多いと…一生懸命働いてるもんがいっぱいっぱいになって→苦しいのだな………あぁ、これは人間社会・会社でも同じことが…あ・る・よ！（爆笑）

・１時間ごとに１０分タバコ休憩に行く上司。つまりあなたは、１日に最低でもおおっぴらに１時間２０分多めに休憩しちゃってますよ。・1日中寝ている…しかも堂々と、人形の首がとれたみたいになって寝ている上司。なのに、起きている時のあなたは大音量であくびの連続…いっぱい寝てるやん！・1日のうちになんべんも持ち金（といっても小銭だけ）を、ひっくり返しては、守銭奴のように数え→通帳を持って郵便局へ行くオジサン。あなた、どんだけ数えんの！使った分だけ引き算しなはれ！

と、最寄の人々見ただけでも、結構………なもんでしょ。どんな会社に勤めとんねん、あたしは（笑）。

☆ここしばらくの食いすぎに、やはり元々頑丈ではない胃袋クンが悲鳴を上げかけております。スリランカの朝食で出されるカンジ。これを今食いたいです。治してまた旨いもん食べたいし☆

１２月１５日のシャンティランカ。

お初天神近くにある”年末ジャンボ宝くじ特設売場”…ここを何故か素通りすることが出来ず…「連番１０枚」と叫んでしまうあたし。２回目だ。もぅやめとけ（笑）。
土曜日は午後からゲストがパタパタと。午前中はゆっくりできるかと思いきや、先生（代表）登場でコンサルティングチェックやら仕事の連絡やら。で、結局新たな任務を仰せつかり…今あたしの頭の中で構想練り練りしているところです。
寒くなってくると、肩凝り・腰痛がひどくなってきますね。冬は服いっぱい着るんで余計肩凝る。ゲストも首・肩・腰とどこかしらん痛いところを持ってはるんで、サルシャパディ・オイルが大活躍です。あたしも家で大活躍させてます。貼る系のにかぶれ易いので、オイルは助かりますねん。　

さてさて…８月にスリランカ帰省してから、はや４ヶ月…ってまだ４ヶ月？もう４ヶ月？ゲストにスリランカの保養宿泊施設をお勧めするためには、「しばらく行ってないんでわっかりませ～ん」ではダメダメなので………あたし、またちょっと行って来ますわね。と、何やかんや理由つけてますが、ただ単に行きたいだけですっ。夏に戻ってきてからのあたしの貯蓄ライフはスゴイ！自分でもエライと思う。がばいばぁちゃんでも→「節約は才能やけどケチはあかん！」と言うてはりましたね。あたしもケチはしないが無駄もしない…そんな生活しとります。

と、その甲斐あって、目標金額到達で冬の小さすぎて可愛い（笑）ボーナスにも手をつけることなく～飛べそうで～すっ！2006年冬（年末）→2007年夏（お盆）→2008年冬（正月早々）。このペースどうよ！同じ所にこのペースってどうよ！また戻ったらね、ほんまにしつこいくらいにね、書きま～す。そのためには、元気で行って帰ってくるのが最低条件なので…じぇ～ったいに風邪などひいてはならないのです。がんばるど～！！！

☆スリランカに無事帰国したパッドミニが作ってくれたロティ。今回のんは塩加減◎でした。☆

１２月９日のシャンティランカ。

カレパで「明日、朝来られへんかったからあかんから、サロンに泊まったら～？」って皆にさんざん言われた時は、「んなもん起きれるに決まってますがな」と思っていたのだが、二度寝の罠に簡単にかかってしまいまた。が、そんな時でもしっかり朝飯を食べ→ダッシュでセーフ。

午前中のゲストは、あたしの知り合いのヨガ先生。ひっさしぶりに会ったので、セラピー後に少しお話も出来◎。ここしばらく「食べたい」欲求がなく「食べな動かれへんから」食べていたらしく、来られた時は疲れ～た感じだったのだが、セラピー後→「あぁ～お腹減った～スッキリした～来てよかった～」と。セラピー後のお茶も２杯半＋お菓子もおかわり（笑）。「これから何か食べに行こう！」と元気満々で帰って行ってくれはりました。疲れた人がやってきて、自分を取り戻して「また頑張れるぞ」と帰って行ってくれはる…それを見てると、「あぁ良かったなぁ」と心から思います。

先生（代表）が、「うちはセラピストが良いから」と、直にあたしらに言ってくれはるんが…めっちゃいい。あたしなんて単純やから、褒められたり・持ち上げられたりしたら、さらに「やるぞ！」の気持ちが↑↑↑なのさ。

☆今日、約３ヶ月の単独日本滞在を終了しスリランカに戻ってったパッドミニ。お疲れさん☆

 

オイルでお腹痩せ？マジで？

只今、あたくし食欲の秋から食欲の冬or腹ペコの冬へと移行中でございます！んもぉ～腹ペコで朝起きてまうくらいさ（笑）。おかげで冷蔵庫さん、きれいに空いとります…常に。

やたらとお腹が減るので思い出したのだがね…こないだサロンに来られたゲストさんが、「オイル１本買って帰るわぁ。お友達がコレをお腹に塗り続けてたら、お腹が痩せたって言うもんやから…」って～な、な、何やてぇ！マジか！確かにオイルを塗ると良い成分が体内に浸透し血の巡りやらが良くなって、老廃物が出ておいでやすが…そんなにわかりやすい反応あるとは。あたしだって長いこと毎日オイル塗り塗りしてますけどね…残念、メインは膝ですわ。こんな、元から肉あらへん箇所ではあかんかったのね。夏あたりから腰にもくりくり塗ってはいたが…けど、ちょっと待てよ…若干腰あたり肉とれたか？（笑）

この話を聞いてから、腰に塗るついでにわき腹にも塗ってみてる単純なあたしです。

１２月２日のシャンティランカ。

日曜日は事業部はお休みなんだけど、パソコンを使って用事をしたかったので一人で中から鍵かけて仕事してたら…先生（代表）の息子氏が鍵を開けて入ってきて…びっくりさせてもうた。

日曜日は先生のお話（講和）も聞けて…「これでええんやなぁ」と色んなことを再確認出来たりで、心穏やかな１日でした。

神は自分の中に存在する。自分の人生・心をなんびとにも明け渡してはならない…たとえ親にでも。自分の人生は自分が決めるものであり誰かに委ねてはならない。大概の問題・悩みは自分の心の問題であり、自分の心が健全でありさえすれば自ずと解決するもの………わかっちゃいるけど、誰かにぴしゃりと言ってもらえると、とてもスッキリ…というか納得…出来てしまう。先生はいつも要所要所で、それもあたしのタイミングにピッタリくるところで、こういうことをさらりと言ってのける…すごい人やなぁと思う。

「シャンティランカは女性の自立を支援します」とうたってます。「自分の足でしっかり立つこと！」と先生も強調されてました。歩き出す・スタートを切るためには、まずしっかり立つことが大事。

「今現在シャンティランカにいるスタッフは、必要があるからここにいてるんや」と。ぐっときまして…涙ちょちょぎれ寸前…寸止めでした～（笑）。

今世、あたしはあたしを一生懸命生きます。みんな、自分が自分であることに誇りを持って生きましょうぞ！あぁぁぁ～くっせ～と思ったかい？（笑）

１２月１日のシャンティランカ。

はっえ～もぅ１２月だし。あと一ヶ月か…。

1日からハルコ母さん（社長）たちは群馬の出張セラピー。連日休む間もなくセラピーしっぱなし…しかも、セラピー後にヘッド・セラピー教室までやってるし！火曜日までで３０名くらいの全身セラピーやるんですよ。ハード…出張と聞けば「あたしも！」とどこまでも着いてくあたしだが…今回は長旅ゆえ残念ながら、サロン死守チーム。

昨日のセラピーで嬉しいコトひとつ。サロン開設直後からの常連さん（もう２０回くらいセラピー受けてはる）が、「今日初めて、ボディセラピーで芯からくつろげた」と言って下さったの。「とてもリラックスして受けれて、こんなにお任せ～状態は初めて」だと。こりゃ～嬉しいじゃないですか！しかも彼女はあたしと昨年９月にスクールを共に受けた仲。繊細なので…時間がかかったのだけれども。良かったぁ。嬉しいなぁ。こんなコトがあるから辞められないのよね～。

☆こんなところだす！シャンティランカ・サロンはお家みたいだす☆

アーユルヴェーダは続けることに意義がある。

「生命の科学」であるアーユルヴェーダと言うと、何だかとっても難しげで大袈裟に聞こえますな。ややこしいことは考えずに余計なものを排除し、ただシンプルに生きさえすれば良いのだな…と最近思うようになって来た。ら、楽になってきた。

アーユルヴェーダのステキなところは、①病気・不調になってから治す＝治療　②病気にならない身体を作る＝予防　という２大特典があるところ。①の方は、病院やら整骨院やら…いっぱいありますやん。両方併せ持ったもんはなかなか無いですやん。しかし、残念ながらアーユルヴェーダは短期集中型のものではダメで、長期間コツコツ続けないとその素晴らしさには気づけません。あたしは、今、身をもってそれを実感しております。というのは、ここ数年、毎年陥る秋・冬の胃腸不良が今年はまだ来ないのです。１年半以上毎日毎日オイルを塗り塗りし、サロンでたまにセラピーを受け…アーユルヴェーダ的日常生活を心がけ…夏のスリランカ帰省でのピッタ機能＝消化機能アップ療法を受け…胃腸不良どころか風邪さえひかない丈夫な人に生まれ変わりつつありま～す。「何でそんなに元気なん？」という質問の答えはこれですわ。「続ける」ことは一種の才能かもしれませんな。ほほほ。

１１月２５日のシャンティランカ。

まいどまいど！うひゃひゃひゃひゃ～やっとこさ、戻ってまいりました。ネットにちゃんと繋げないパソコンなんぞ、何の役にもたちゃしね～。

さて、日曜日はいつものようにシャンティランカ。パッドミニとのペアセラピーも慣れてきてオモシロイのだが…ヤツはこないだまでしてなかったことを、突然何の打合せもなくやってしまうので、あたしゃ０．０５秒遅れくらいで真似するのだが…平静を装いつつ内心「何しよんねん！」と（笑）。まぁ、かわゆいので許すが。そんなパッドミニ、エアコンが大嫌いで「イタイイタイ」の連呼。どうやら乾燥して肌が痛いらしい。大きいゲストのセラピーしても「イタイイタイ」の連呼。セラピー後の彼女には大爆笑してしまう。

研修生が増えて、あたしは毎週誰かにセラピーしてもらえる（練習台）ので、ほくほくです。この日も研修生のようこはんにヘッド＆フェイスしてもろた。トリパラーっちゅう薬草足湯につかりながらのヘッドセラピーは相当いいよ。６時くらいに足湯したのだが、電車乗って京都まで帰って晩寝るまで、ずぅぅぅぅぅ～っと足ぽかぽかぁ。フェイスセラピー後は毎度ながら顔がハッキリしてきて目が大きゅうなる。つかの間クッキリ顔になれますよ。また元に戻るが…（-Θ-；）

三連休…ちょっとずつ部屋の掃除・片付け始めました。大掃除っちゅうもんがどうも嫌いなので、中掃除を何回にもわけてするのさ。洋服の整理に関しては…一旦出してまたしもて…って全然意味無いじゃ～んってな感じだが…ははは。掃除の合間についつい散歩に逃げてしまうので１日に２時間くらい散歩してしまいます。

１１月１７日のシャンティランカ。

さっむ～。さぶいさぶい。歩き好きなあたしはシャンティランカに行く時も梅田から南森町まで、とことこと。途中、曽根崎心中で有名なお初天神でパンパンしつつ。朝から携帯カメラでお初天神でツーショットを撮影しているカップルを横目に（笑）

朝のお掃除が終わてから、パッドミニにヘッド・セラピーをしてもらう。先週はCADの仕事がつまってて（シャンティランカHPの打合せにも行けず…）、眼精疲労が相当きてたので、ニルグンディヤーディというマニアックな？オイルでヘッドをしてもらう。頭すっきり～したところで、パソコンでのお仕事→サロンと事業部両方で。事業部、サロンから独立したけれど、散歩するのにちょうどええ距離ですわ。夕方からぱたぱたとゲストが立て込み、後半はセラピスト。パッドミニとペア組んでボディをするのだが…セラピー後、パッドミニに「グッド・セラピスト！」と…褒められる（笑）。パッドミニと組むのん、ほんまにオモロイのでしんどさを感じないのが不思議。セラピーをすると自分の身体にもオイルが入ってくるし、血とか気のめぐりが良くなってポカポカです。家に帰ったら猛烈な睡魔に襲われ…入浴後、気絶したかのように眠った→ら、朝、腹ペコ大神になっとりました。

パッドミニ、そろそろ帰国ですわ。残り、ひと月切りました。来月１１日にシンガポール航空にてスリランカ帰国。今回は単独来日だったせいか、あたしら日本人ともかなりコミュニケーションとってて◎。帰ったら寂しいわ。

１１月１０日のシャンティランカ。

・本日は１並びの日・１１月１１日…何となくメデタイ気分。

・昨日はシャンティランカ出動でした。事業部のお仕事をサロンでしておりました。サロンでは１１月からサロンに来ていただいたゲスト全ての方に”スピードくじ”をやておりましてね、金券やら足湯券やら当たるのです。ハズレでもスリランカの直営工場の紅茶がちょこっと貰えてしまう。だんだん冷えてきたので足湯券は～◎です。あたしも欲しいわっ！

・事業部で先生がちらっとお話されてたこと→「水晶の良し悪しは取り扱う人次第」らしい…水晶ってただ持ってるだけで、そりゃあええもんやと思ってたんだが…どうやら悪い奴が持ってしまうと負の悪いエネルギーがパワーアップしてしまうんだとさ。ほぇ～。

・乾燥大国日本。湿度バリバリ・くりくりクセ毛のスリランカ。パッドミニのおててもカサカサさんになってました～あとひと月…頑張るのだ。

１１月４日のシャンティランカ。

本日はシャンティランカ出動の日。昨日は調子に乗って歩きすぎ（1時間半ほど）途中で止めたくなったものの止めることは出来ず、ヘロヘロになったくせに、今日また朝梅田から散歩をかねてわざと遠回りして南森町のサロンまで。

朝からパソコン関係のお仕事をシャカシャカこなし…午後からのゲストの合間に自分もスリランカ人セラピストのパッドミニにヘッド＆フェイスセラピーを施して貰い、つかの間至福の時を過ごしました。また意識が飛んだ…遠くへね（笑）。自分がヘッドセラピーをしてもらう時は、大概ケーシャディオイルを所望します。髪の毛フサフサ～タイプのん。ヘッド専用のアルーダもいいけれど、若干カレー的なので電車で京都まで帰る身としては…ね。睡眠もまぁまぁとってるし、心身共にそんなに疲れているとは思えないが…セラピー受けると寝る。リラックスして緩みまくるんでしょうな。アーユルヴェーダセラピーするのもいいが、してもらうのはもっといいんだわ。

☆朝のお掃除後、何故かはじけていたパッドミニ。あっかるい人だわね☆

かさかさヴァータの季節。

乾いた風がふき、空気カラカラ乾燥の季節。秋から冬にかけてのこの時期→ヴァータが優勢になるのです。だから…今あたしはとっても乾燥ちゃん。リップクリームが手放せない今日この頃。図面を扱う仕事なので、指をシャ～っと切らないようにするのが大変だ（考えただけでも痛いっ！）。乾燥しているせいか、オイルの浸透力も相当です（笑）。

あたしの友人から「奇跡が起きた」との一報あり。ふむ、あたしには未だかつて”奇跡”なるものが自身に起こったことはないのでね…自分の頑張り・努力が成果となって顕れる…そういうことは多々あるし、またそれが好きなので、何もしてないのにポンとあてがわれる状況が掴みかねる。がっ、何にしろ彼女には突破口が見つかったわけだしメデタシメデタシ。お互い、こけてもこけても立ち上がろうぞ！こけ友（笑）。

１０月２０日のシャンティランカ。

大事な大事な指を負傷してから早２週間。右手中指の第一関節あたり、べろんと皮がめくれてしまい…あまりの痛さに涙ちょちょぎれ、しばらくふてくされてました（笑）。薄皮が出来てもすぐまた肉見えたりの繰り返しでようやく復活！セラピストは手・指が命っ。

本日、サロン部では午前から夕方遅くまでゲストあり。一方、１７時半から１９時まで、事業部の方では”ヘッドセラピー教室”あり。今、秋のキャンペーン中で、ヘッド・フェイス・ボディアビヤンガ・フット・フットバスと全部ついたお得なコースを設定してるせいか、全てのゲストが同じメニュー（笑）。スリランカ人セラピストはいつも２人で来日してくるのでセラピーもスリランカ人同士のペアで入るんだが、今回はパットミニ１人なので、日本人＆スリランカ人の２国籍ペアなのさ。んで、あたしは今日初めてパットミニとペア組み、セラピーしてきやした。何か新鮮で◎。わはは～楽しいぞ。

研修生のちぇちゃんがぁぁぁ、今日で一旦終了でお家に帰るので…あたしは、また泣いた。「またすぐ来い」と念押しながら。彼女の几帳面さや謙虚さは、あたしも見習いたい。あたしの場合、謙虚なつもりでもキャラがどうも謙虚でない…らしい（笑）。

あたしが持ち歩いてるデジカメでパットミニとパチリ。しかし、画像チェックしたパットミニにダメ出しをくらい再トライ。右がOK画像ですわ。

９月２９日の研修→改め吉野出張。

先週１７・１８日とプライベートで訪れ、温泉を楽しんだ吉野の「宝の家」さん。昨日は～シャンティランカのセラピストとして再訪でござる。こんなにすぐに再訪するとは…思わなんだ。吉野から戻って数日後、シャンティランカ社長より「ささちゃん、吉野に出張行きませんか」との連絡入り→大層気に入った吉野なら喜んでお供いたしやしょう～と即承諾。４名予約の１２時スタート。ちゅうことは京都駅を８時４０分くらい。っちゅうことは８時におうち出発。いっぺん行ったことあるんで余裕です。寝たり本読んだりしてたらすぐですわ。

「宝の家」さんに到着後、女将さんと顔を合わせ…「こないだはどうもぉ～今日はセラピストで…おほほほ」ってな挨拶をし、早速準備。ここは、既にセラピールーム完備でベットも何もかもセッティング済みなので、出張とは言え楽チン。ここ吉野での出張セラピーは、通常の出張セラピーやらサロンでのセラピーやらとは若干異なるので…また勉強になってしまってガッツリ自分のものに吸収しときやした。このやり方もなかなかええねぇ～とか思いつつ。セラピー中に、あたしが吉野に来ているのを知っていたスクール卒業生が会いに来てくれ、美味しい差し入れまで与えてくれ…ええとこや！吉野。

セラピーが思いのほか早く終わり、晴子社長の「ささちゃん、温泉入って来てもええよ」とのお言葉にすんなり甘え…またもや世界遺産吉野の絶景をまっぱで独り占めにしてきました（笑）。ちょうど雨が降り始め、お山は霧に包まれかけで、とても幻想的。ほんまにここの露天風呂は最高！

セラピー後の露天風呂でご機嫌さんなあたしは、その後再び晴子社長の「ささちゃん、先帰ってもええよ」とのお言葉にまたもやすんなり甘え…社長を置き去りにして一足先に京都に戻って来てしまいました（笑）。…で８時過ぎに帰宅。お蔭様で全然疲れてません。

さて、昨日出張に行ったので日曜日はサロンはお休みします…と数日前に伝えていたのだが…昨日「セラピーは休んでもええけど、夕方から来ぃや！カレーパーティは来なあかんよ！」と社長に念押しされ…気の弱いあたしは（えっ？）首を縦にしか振れないのであった。

☆吉野「宝の家」アーユルヴェーダセラピールームはこんなんどす。ベットも２台ある☆

ヴァータオイルからピンダオイルへ。

今、あたしが自宅で自分用に使っていつオイル→基本はヴァータオイルです。春くらいから夏場はヴァータがあっさりしていて（食べるわけではないが…）よろしい。秋から寒くなる時期には、ヴァータオイルのもっと効力あるバージョンであるピンダオイルがよろしい。ピンダオイルは色・ニオイとも濃い目でこってりしているので、暑い時期にはちょっとしつこい。赤いし。これはアーユルヴェーダ的使い分け…ではなく、単にあたしの自分勝手なフィーリング的使い分けなんですが。そして、この２本をベースに痛みや凝りがある場合にはサルシャパーディオイルをプラスしてます。最近何だか膝が痛み出してねぇ…。

ちょっと前サロンでのセラピーテクニックチェックの時、使用したオイルはピンダ・サルシャパーディ。ヴァータアンバランス＋痛みあり…ということで、モデル本人（み姉）がセレクト。カパ優勢の彼女の場合、大概オイルは少量でいけるのに、さすが「ヴァータアンバランスやねん」と自己申告してはっただけあって、オイルがよぅけ要りました（笑）。本質・プラカルティがカパであっても、体調・季節によって変動する身体…オイルがどんどん身体の中に吸い込まれていきました。普段なら多すぎたら跳ね返ってくるくらいやのに。「私は○○体質だから！」というのに執着しちゃいかん！っちゅうこと。わかっちゃいるけど、型にはめ込んだ方が楽だから、ついそうしてしまいますねぇ～日本人は特に。ヴァータ・ピッタ・カパの３つのバランスを取ることが大事やと言うことも、よぅわかってますけど、それがなかなか難しかったり。

「暑さ・寒さも彼岸まで」のお彼岸も終わり、季節はカサカサ乾燥の秋へ～。季節の変わり目、お肌の調子が悪くなってきますが…しっかり自分の身体のメンテをいたしましょう。自分の身体は自分で守らねば！ですぞ。

☆左足ちゅうも～く！虫（蚊？）とまってま～す☆

勉強のために、マッサージやら他のアーユルヴェーダセラピーを受けに行きたい…とか思ってますが、なんせ資金難（-д-；）。あたしのお財布の中身は常に小学生並みですからっっっ。

エーランダ効果ってどんなんなん？

ちょっと涼しくなったかと思いきや…まだまだ暑くてしんどいですね。お持ち帰りようのお薬⇒途中凄まじい吐き気期間があり中断したものの…順調に進めてますよ。アリシタ（トニック）は無事完飲！

さて、エーランダって葉っぱは、乗っけるだけで効果があるのか？乗っけない時との違いを聞いてみました。

「ただ単にスチームバスに仰向けに寝そべって入るのと、背中にエーランダの葉っぱを張り付けてうつ伏せに寝そべるのんと…どないな違いがあるん？」と、あたし。それに対するドクターズアンサー⇒「スチームバスは、ヒートメソッド（温め法）にしかすぎないが、エーランダ療法は神経系にとてもよく、自律神経を整える…役割がある。」とのこと。へ～へ～へ～。滞在２日目あたりからモクモク起き出した関節痛というか背中痛…こういった集中セラピーのお蔭か…日に日に良くなって後、快調そのものに。一気に噴出した痛みもオイルやセラピーの力で改善される…とても不思議。

しかし前にも書いたが…うつ伏せスチームバスは若干怖い。怖いというか熱い（笑）。

☆スリランカ人セラピスト、ウジェトンガ＆パッドミニ＆アヌーシャ。

３人とも日本に来たことあり。みんなやっぱり日本にいる時と表情が違う。ウジェも若干ふっくらだし。人はそれぞれ自分が最大に輝ける場所っちゅうもんがあるんやなぁ…と思う。コーディネーターのしょうこさんなんて…逆で、日本にいる時よりスリランカにいる時の方がピカピカ太陽みたいやけど（笑）。スリランカという風土・気質がそうさせてるのかしらん。スリランカののんびりゆったり～スリランカタイムを許せる人なら、間違いなくハマるはずですわ。

９月２日の研修。

９月で～す。秋で～す。何となくもの悲しい季節…。しかし、しんみり…している暇もないくらいシャンティランカの９月は忙しいで～す。９月は、再びアーユルヴェーダ・ドクター＆しょうこさん＆セラピストが来日します。

昨日は、久々にシャンティランカっぽい（あたし的に）１日でしたっ。朝からゲストが詰まっていて、セラピー（する側）三昧。シロダーラキャンペーンも８月末かけこみで予約があり、シロダーラもしたし。秋になりかけと言えども、まだまだ暑く…顔からも滝汗かきます。８月の初めに行った尾道出張セラピーの時の人たちも、大阪までセラピーを受けに来て下さって…嬉しい再会もありやした。朝から休む間もなくセラピー…な１日でしたが（お腹グゥグゥ鳴ってましてん…）夕方ほっこりタイムもあり、充実感まんちくりん。自分がセラピーを受ければ受けるほど、「こうして欲しい」とか「ここかぁ～」っちゅうポイントが解ってくるので、スリランカ帰省はほんまにタメになります。スクールやらで勉強だけして、実際にセラピーを他人にどんだけしたとしても、自分の体験以上に自分のプラスになることは無い！とあたしは思う。強く。

さて、９月が忙しい理由は↓↓↓

◆１４日・１５日・１６日は東京のビックサイトにて行われる”旅行博”の、スリランカブースにおいてシャンティランカのヘッドセラピーがデモンストレーションとして登場。スリランカ人セラピストとスタッフ数名が東京に飛びます。メディアに取り上げられるかしらね～。

◆１５日から大阪では、秋のスクールが開講。ベーシック→プライマリー→アドヴァンスと、連続して週末スクールがスタート。スクール会場はサロンとは別場所なので、サロンではもちろんセラピーもやります。あたしは、今回は基本的にサロンでのセラピーに回ります。３０日の日曜日には、恒例で好評の”カレーパーティ”もあり！ガヤスリー（スリランカのクックさん）のカレーも旨いけど、お母さん（社長）のカレーも最高～やねん◎。

そんな訳で、シャンティランカ・大阪、９月より月曜日を定休日にしたものの…今月はスクールがあるので、サロンは休みでもスタッフは動いてま～す（笑）。

☆「乗りなはれ！」スリーウィーラードライバー・ささこ。スリランカでドライバーになる日は近いのか…（笑）この写真めちゃ気に入っとる☆

８月２６日の研修。

７月半ばから出張やらであっちこっち行って…そのまま８月のスリランカ帰省に突入したので、今日はひと月ぶり？のシャンティランカ・大阪サロン。しばらく行ってないうちに、たっくさんの研修生やらで人も多く若干雰囲気も変わっていて…「居てていいのかしらん、あたし」状態（笑）。

大阪サロン開設から１０月で２年。ここいらでいっちょ変わろう！モードなシャンティランカ。スリランカあってのシャンティランカ・ジャパン。日本あってのシャンティランカ・スリランカ。どっちかがコケてもあかん。過渡期で、あたしにでも出来ることがあるのなら…支えたいと思うし手助けをしたいと思う。難しい本を読んでるわけでもなく、医学の知識があるわけでもない…それでもあたしには誰にも負けない武器がある…ふふ、それは秘密やけど（爆笑）。

９月半ばから、また大阪ではスクールが始まります。ベーシック・プライマリー・アドヴァンスと３つのレベルがあります。ドクターも今来日に向けて準備中です。今回も結構、申し込みアリで、また賑やかなスクールになるんじゃあないでしょうかね。もちろんスクール中もサロンではセラピー受付けてます。あたしは、そっちのヘルプかな。残暑もうちょっとらしいんで、皆で耐えましょう！！！

尾道出張セラピー報告。

行ってきやした。晴子母さん（社長）とウジェトンガとアヌーシャとあたしの４人で。朝一新幹線で新尾道へ向かい、みっちり１０名フルボディセラピーをし帰宅は２３時過ぎ。その日中に帰れた～ばんざ～い。朝４時起きでハードな？１日だったにもかかわらず…なんと今朝、腹ペコで６時に起きてしまいましたぁぁぁぁぁ、あはは。鉄人ささ。

尾道でのセラピー場所は個人の別荘、夏の家代わりにしておられる所。

到着後、いつもの手際の良さ（良すぎ）で、”どこでもシャンティランカ”設置。１０時よりセラピー開始。今回はスリランカ人セラピストのふたりがボディ担当だったので、あたしはパートセラピー（ヘッドやらフェイスやらフット）担当。途中朝飯が早すぎたため、腹ペコでバッテリー切れかけた（あたしの）けど…さっと空いた時間に、おにぎりやら晴子母さんが持ってきてくれたカボチャさんをむさぼり食い…カボチャ効果で（好物だから）後半バリバリ（笑）。

ここの別荘の前は有名な海水浴場らしい。そして湾が婉曲していることから”鳳凰町”という町名がついたらしい。ステキ。

写真右・おじさんが釣ってきたばっかりの”ママカリ”を、見せてくれた。見せてくれただけ。「ままかりって、旨すぎてご飯借りに行かなあかんから”ママカリ”なんでしょ～」と”ママカリおねだり作戦”使ってみたけど…撃沈（-Θ-）あはは。

スリランカ人のふたりはヘロヘロでバテて、道中・合間に寝まくっとりましたが、あたしは元気に１日乗り越えたぞ。「４時間しか寝てない」とアピールしとったからな…５時間半寝てしもたあたしは元気で当然か（爆笑）。

尾道行ってきます。

おはようごぜ～ます。朝相当早いです。がっ、元気よく尾道出張セラピーへ行ってきやす。あっちこっち色んな所へ行けるのは楽しいし、色んな人との出会い・再会があるので感謝しております。

本日は日帰り出張で１０名の全身セラピー（ボディ・ヘッド・フェイス・フット）なので、お帰りは…何時だ！（笑）ともかく行ってきま～す。

口唇診から読み取れること。

あたしの会社の後ろの席には新人クンが座っております。新人クンは”いまどきのワカモノ”そのもので、ひょろりと背が高く腰パンの似合う超スリムな身体つき。もちろんロン毛（笑）。めずらしくお休みをしていたので翌日どうしたのかと聞いたところ…「吐いて吐いて気分が悪くて動けなかった」とのこと。熱などはなかったようなので夏風邪ではなかったのかな？そんな新人クンを、いつもの癖でアーユルヴェーダ的に観察してみました。

「脈とらせて」と言うたら、ひかれるやろうからやめときましたが…唇を見るくらいなら許されるだろうと（笑）。やっぱりだ！やっぱりね！カッサカサの真っ白。嘔吐を繰り返し、食事も摂らなかったため脱水。カッサカサの唇は脱水やヴァータ異常を物語る。そして白っぽい唇は貧血。髪も心なしかパサついているし。ヴァータ乱れまくりですな。回復傾向にある現在は、カッサカサ唇もマシになってはります。若いので回復早いな。

新人クンはヴァータが服着て歩いてるような感じ。２年生クンは新人クンの頃→これまたヴァータそのものだったのだけど…２年生クンになってから、ちょっとヴァータでなくなってきてるかも。今後の経過・変貌ぶりを観察したいと思います（-б-）。

☆もうじき帰国するふたりとささ☆

東京癒しフェア～おまけ編。

今回のヘッド・セラピーで使用したのは→ヴァータオイルでした。外は暑かったけれど、ビッグサイト内は空調ききすぎ…気味だったのでクールダウン目的のピッタオイルを使う必要ナシ。

ウジェトンガもアヌーシャも頑張っとりました。彼女らは前日（金曜日）早朝５時出発で東京に車で向かい、搬入その他準備を手伝い…土曜日・日曜日の癒しフェアで相当疲れてたけど。そのくせに、日曜日あたしに会うなり「キノウハイソガシカッタデスカ？」と気遣ってくれたり。

東京のお客さんは大阪のお客さんより、反応がクール…な方が多い。そんな中（この方は日本語ぺらぺらの欧米人）、「すっごい気持ち良かった。東京にサロンはないの？通いたい」と熱烈賛辞をいただきまして～こういうストレートな反応が励みになり、またバージョンアップへと繋がるのです。嬉しいかぎり。

会場内をぐるっと見渡したところ…今回は占い関連が多かったみたい。中には、「な、な、な…何してんのんアレは？？？」と目が離せないないような（笑）ヤバイ…いやいや、神秘的？なんも多数。

展示場入り口で待ちぼうけ中に～パチリとやってもらいやした。どういうわけか、あたしのカメラ→人に撮ってくれと頼むと１枚目はかなりの確率でブレます。そないに難しいのか…あたしのカメラ（-Θ-；）ぼやけてるのでいつものメガネはナシにしとこっ！

東京癒しフェア～報告編。

行ってきました。やってきましたヘッド・セラピー。あたしは、初ビッグサイトです。早朝暗いうちにもそもそと起き出しガッツリ朝飯いただいて…６時４８分京都発の新幹線で東京へ。首とれそうなくらい…寝ながら（笑）。

←ビッグサイトです。デカイです。「知らんとこに、よぅ迷わんと行けるね、あたし」っていつも思う。

会場前に着いて…「あたし入場許可証持っとらんわい」と思って中にいるスアッフに電話連絡を…したのだが、誰も出てくれず（；П；）１０分くらいしてやっと迎えに来てもろた。

中に入っていつものシャンティランカの手作りブースを見ると、「ただいま！」っちゅう気持ちになりやす。

早速着替えて、いざ出陣。開場後コンスタントにお客さんが来てくださり、多くのブースが閑古鳥鳴いとる中、シャンティランカはええ感じでした。が、大阪の時より、全体的な入場者数が少なく感じられたのは…気のせいかな。

シャンティランカ的には～２日間で３００名越えた！とのこと。癒しフェアは時間が結構キッチリしていて、５時になったらホンマに照明落とさはります。それでもシャンティランカは…５時回っても、周りが片付け始めても、やってましたねぇ（笑）２０分くらいまでは。

前日の信貴山では二人で２４名セラピーしたけれど、日曜日は一人で２４名してきやしたよっっっ。うふ。５時２０分最後のお客さんをし終わって、即行着替えて、みんなには悪いが片付けを手伝わずにお先に失礼～飛ぶように京都へ戻って来たのが９時すぎだす。な～んか長い１日やったような…さて、今日もこれから普通に会社でお仕事だす。〆切の図面が待っとるのん。

信貴山へ出張ヘッド・セラピー。

本日は信貴山へ行ってきやしたよ。あたしと朋ちゃんのふたりぽっちで。シャンティランカのメンバーほとんどが、東京癒しフェアに旅立ってしまったので。若者組（他のスタッフに怒られる。確実に）は信貴山へ～。

前日の金曜日に朋ちゃんからの連絡で…「ささちゃん、予約が増えて２０人になったから、ハヨ行こ」とのこと。で～それはええんやけど、あたし個人的なピンチがやってきていて…米不足っす！ヤバイっす！（笑）。で土曜日の午前中にゆっくり買い物のつもりが、早朝ヨガ→朝一米調達に予定変更～朝から大汗ですがな。それでも走り回り何とか約束の時間に約束の場所へとたどりつけたっ。いぇい。

信貴山…ええとこだす。涼しいし。マイナスイオンばりばり。写真は朋ちゃん到着の巻き。

全国展開の巨大ヨガ団体さんの支部実践会にお呼ばれしての出張ヘッド・セラピー。久しぶりに知り合いの先生たちとも再会できやした。

人数増えて…やるど～と思いつつ準備をしていたら、「もうちょっと間に予約を…」って、すき間なんてない予定表に急遽ぷらす。

そりゃ、こんな環境のもとで、ヘッド・セラピー受けれたら最高ですもん。クーラー要りまへん。

２時始まり予定を前倒しで、１時４０分頃から戦闘開始。朋ちゃんとふたりで６時まで休み無く（トイレにも行かず（笑））、２４名のセラピーを無事終えました。「ヨガ好きはアーユルヴェーダ好き」というあたしの法則通り、もっそい反応よろしくて、嬉しい限り。

やり抜いた～！皆優しかった～！

帰り、朋ちゃんと喋りまくりで電車に揺られ、無事にいっこ終えられたことに感謝した１日だったとさ。

明日もやり抜く。

写真は”どこでもシャンティランカ”の準備中。

癒しフェア＠東京～出展します。

予告！予告！よ～こ～くぅ（゜▽゜*）。来る7月28日（土）・29日（日）に東京ビッグサイトにおきまして「癒しフェア」が開催されますがぁ…そこに、またまたまたまたシャンティランカも出陣～いたしやす。昨年の東京癒しフェア→今年3月の大阪癒しフェアに続いて、今回3度目。常連になりつつある？まだ足りん？

癒しフェアでヘッド・セラピー。大阪ん時は、記事が”女性自身”にも載っただよ。大行列できるだよ。来日中のスリランカ人セラピストも前日から東京乗り入れで…腕ふるいます。シャンティランカ・ジャパンは拠点が大阪なので、スリランカフェスティバルん時もそうやったけど、東京でのイベントは…準備・人の移動が大変なんですよっっっ。なのに、また今回も挑むつもり…らしい…すげぇエネルギーだ。ガンバレみんな！←←←さっきから、ちょっと他人事？っぽい。………平日は普通のお仕事しているあたしは準備、ほとんど…全然手伝わないからね。しかし、そんなあたしも一応29日の日曜日には東京上陸予定。28日の土曜日には、こっちでも出張ヘッドセラピーがあるので、土曜日はそっちに行って→日曜日は早起きして東京入りします。

遊びに（ひやかしに）来て下はい。

☆地下鉄で切符を買うふたり＆電車を待つふたり☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

セラピストとして。人として。

☆セラピストの祈りより☆

迷いが顔を出した時、これを思い返してみる。原点に帰るため。アーユルヴェーダ・セラピストとしてのあり方は、このシンプルな五箇条に集約されている。…とあたしは思っています。自分の利益・得・思い上がり・気まぐれで、猛進すればいいってもんでは全然無いのです。アーユヴェーダにおいてだけではなく、何事も周りを冷静な目で見れないとダメですね。客観的に自分を見てみることの重要さ。この祈りさえ心にあれば、絶対迷子になることはないでしょう。

………むふっ（・д・*）。ちょっとマジモードになったらば、お腹空いてくるわいな（´ω´）。朝飯食ったとこだけども。

すこ～んとおちる。

昨日、あたしは仕事の期限を1日のんびり目に勘違い？伝達ミス？していたため、「余裕、余裕～」から一転「あちょ～必死のパッチでやるのね～ん」と若干マジモードでございました。結局、余裕で夕方の宅急便にポン出来たんすけどね。残業しよ～と思っちょったもんやから定刻通りの退社にラッキーでしたっ。

さて、タイトルの”すこ～ん”話………同じ日に、立て続けにゲストさんが「セラピー中、すこ～んと記憶がおちて…どのくらい時間が経ったのかわからない。何時？」と聞いてきはったことがありました。これ、アーユルヴェーダにはまった人ならわかりますよねぇ。「来られてから、2時間経ちましたけど…」って時間言うてあげたら、「！！！！！」マジ？みたいな表情にならはります。時間感覚がオカシクなるんですよ。日頃、時間に追われて追われて生活している人にとったら、普通の睡眠時より休息になったりもするし。たまに、セラピーでゆるゆるになりすぎて、すぐにサヨナラできない人や、雲の上歩いてるみたいにふわふわしつつ帰ってかはる人も。”すこ～んとおちる感覚”←これ最高です！

セラピー中、血液循環が良くなるので、大抵の場合、暑くなって汗も出ます。けど、人によっちゃ血圧も相当下がってくるのと、塗布後のオイルで寒さを感じることもあります。「セラピー中、暑くなったり寒くなったり繰り返した」って人もおられます。それに合わせて一枚かけてあげたり取ってあげたり…します。スリランカのように一年中暑い気候とは違い、四季がある上に気温が定まらない日本ではセラピーや接し方も全然ちゃうんです…っよ。ね。

☆働きもんですよ～ふたりとも⇔ぼんやりもんですよ～あたしは（笑）☆

夏のシロダーラ・キャンペーン。

台風じゃ～（＠＠）テレビで九州方面の映像を見て…驚愕しております。気をつけようがないかもしれんけど、気をつけてくだされ。京都は祇園祭やっちゅうのに…大雨でござる。あは。雨も降らんことには水不足でアカンけど、こないに毎日じゃんじゃか降られたら、体にカビ？コケ？はえてまうね。

さて、シャンティランカ・大阪サロンでは今年の夏も”シロダーラ・キャンペーン”間もなくスタートォォォォォ。シロダーラはできれば、間隔をつめて受けて貰う方がより効果的らしいので（それにオイルキープ可能期間っちゅうのがあるし）、まとまったお休みの取りやすい夏休み・お盆休みにぜひ一度！今年のコースはシロダーラ３回に加えて、全身ボディアビヤンガコース（ヘッド・フェイス・フット・ボディ・薬草足湯付）もぷらすされてて…めっちゃお得になっとりますねん。夏休み期間・７月20日～8月31日までみっちりやっとりますねん。関西方面に帰省される方とか…チャンスです。シロダーラは血圧や体温が一時的に下がるので、寒い時期より暑い時期の方が身体への負担も少なくて良い！です。賑やかなところに遊びに行って、きゃぁぁぁぁぁ～言うのもよろしいけど、たまには静か～に、脳みそゆっくり洗浄（笑）したって下さいな。働きすぎですからっ！あんさん！

☆「お疲れ様」って英語で何て言うのん？無理やり日本語教えたけど…二人の後ろの黒い物体は…と、ともちゃんです（汗）☆

浮き出た血管。

7月に入ると京都はそろそろ祇園祭に向けての準備が始まる。あたしの会社は四条通りにあるもんやから、この時期はえらい賑やか。こんな感じで提灯も。今年は祇園祭の山鉾巡行が１７日の火曜日＝平日なので、会社に行けばめっちゃええ位置から見物できるわけ。

さて、一昨日のシャンティランカでの出来事。あたしが、せっせと書き物をしていたら…スリランカ人セラピストのウジェトンガがすぅ～っと寄ってきて…「同じ！同じ！」って嬉しそうに言うちょる。「？？？」って思ってたら、どうやら手の甲やら腕に浮き出た血管のことらしく、確かに彼女の手の感じとあたしのんとは似ている。んで、さらに手首を測って「同じ！同じ！」って。うぅぅぅぅ～ん、女子で手の甲やら腕に血管バリバリはあんまり好ましくない…と思っちょるあたしには、びみょ～（-Θ-；）。あたしもウジェトンガもバリバリのヴァータ体質なので…似ているところが多々あるのは事実。

☆新しいシャンティ三姉妹（笑）。ウジェ＆ささ＆アヌーシャ。あとひと月半、日本で頑張りまひょ☆

シロダーラ～ささこ日本編③。

２日目から出た湿疹が痒くって、多分夜中無意識のうちに掻いたもよう。朝、赤くなっていた。胃の具合も全然ダメな感じ。さすがにこの日は水泳は止めといた。痒いのんと胃がしんどいにも関わらず…へらへらとシャンティランカへ向かう。３日目のシロダーラ。

セラピー前の体調チェックで、湿疹と胃痛を申告。３日目はセラピー中もセラピー後も、特にこれといった変化・反応は無し。ぼぉ～っとはするけど、後は普通。だもんで、セラピー後の休息タイム＝１時間が退屈で退屈で（笑）。空想の世界へ行くしかない…妄想が暴走～。

無事に３日間連続シロダーラを終え、「痒くなったらコレすりつけよし」と白檀の粉末を貰って帰宅。帽子の下から微妙に透明のヘアキャップが見えたりなんかして、電車で京都まで。

シロダーラしてみて良かったんは、脳のスイッチがちょっとの間OFFになって緩んだし、小さいコトが何かもぅどうでも良くなったし、きぃぃぃぃぃ～ってなる頻度が下がったし。胃痛はしばらくは続いてたけど、湿疹の方は不思議なことに…３日目帰宅後、驚くくらい早くひいてった、赤みも痒みも。ぶわぁ～っと出て、さぁ～っとひいてった。アレは一体何だったのだろう。

去年、私がセラピー受けた時もシロダーラ・キャンペーン中で、お得に受けられたんやけど→今年もやります！シロダーラ・キャンペーンを！ちこっとシステムが変わったみたいやけど、お得なんは変わりません。梅雨スッキリ・キャンペーン（こんなネーミングやったっけ？）が終わったら、始まりまふ。またそん時書きまふ。

☆スリランカで受けるシロダーラも格別です☆

梅雨？

あたい、今会社で試験？みたいなん受けてる（形だけの？）。で、形だけ？なので適当に出してしまえ～と思っちょったのに、カチョーがそばで「ここは、こぉせぇ！」とか「この方がカッコええ」とか言うていちいち直させるもんやから、とても天才な図面になりそうで…わざと間違ってみたり時間切れのふりしてみたりしてる。けど、昨日帰りしなに、「打出したん、チェックしといたるから明日直し！」って…あは。今日行ったら、あと１時間半だけしよっと。カチョー、何かムキになっちょる。そない立派な図面提出したら、あたい賢いと思われてどっか遠くに行かんならん（笑）

そんなことは、まぁええとして～梅雨入りしたって言うてたくせに…雨があんまし降らない。けど、強引にピッタと梅雨の話を書く！

皮膚にトラブルを持つ人が多いピッタさん。アトピーとか。シャンティランカのスタッフにも、そんなピッタさんがいてて、こないだとても痒そうにしていたから、「暑くなってきたから？」って聞いたら→「う～ん、この時期、梅雨があかんねん」とのこと。乾燥と暑さがあかんのんやと勝手に思い込んでたんで、意外。自分がそうでないと、わからんことが多い。

こんな風にシャンティランカでは、よく”私はセラピーでこんなんなりました話”をします。前述のピッタさん・Ｔちゃん→「スリランカで連日セラピーを受けてたら、膝から下にじゃがいもみたいなんがぼこぼこできてん」って…ひぇ～何？何？どういうこと？って目が点（・ ・）。聞くとどうも、これまで溜まりに溜まった毒素が体外へ上手に排出されなかったため、下へ下へと押し下げられていたらしい。それが連日のセラピーで起きてきた…ってことなんやろか。いやぁ～それにしてもＴちゃんは、アーユルヴェーダによって起こる身体の変化を存分に味わってるな。私は身体の変化もあるにはあるけれど、びっくり話ができるほどではない。心の変化は相当あるけどねっ。えへへ。

☆スリランカの風景～女の人はほとんどの人が超ロン毛☆

シロダーラ～ささこ日本編②。

爆睡の初日シロダーラ。床に転がったまんま寝てしまいました（笑）その後気がついて何とかホフク前進でベッドへ。２日目の朝、こんだけ長いこと寝たんは久しぶりっちゅうくらい寝れたのでスッキリ起床。初日の晩、食い気より眠気が勝って、たいしたモンを食べてなかったにもかかわらず、朝もそんなに食欲がない。それでもこの時はまだ普通に食事ができた。身体の方も特にこれといった変化なし。心の方は～ゆるゆる～へらへら～って感じ。初日同様、午前中はプールで泳いだりしてリラックス。１キロ泳げるくらい身体も普通やったっちゅうことです。

３日間とも同じ時間に予約を入れていたので、昼前にシャンティランカへ向かう。途中、お昼ご飯を済ませてサロンへ。コンディションチェックをしてもらって、２回目のシロダーラ。またもや時間感覚を失う。眠ってしまうわけではないのだけれど。温かいオイルがデコをつ～っとつたう感触が、何とも言えない。イライラするわけでもなく、泣きたくなるわけでもなく、いたって平穏。この上なく穏やか。

セラピー後の休息タイムも、リラ～ックスでとても心地良かったことが印象的。初日、手足が象になった感覚はもうありませんでした（笑）。象は１日目だけっっっ。だもんで、休息１時間ってのがとても退屈になってしまいました。

ここまでは大丈夫。

ここから落ちた↓↓↓（＠＠）。帰宅途中から、胃が…いつもよくなるザラザラ感のきついやつが来た。それどころか胃痛がズンズン来た。それと、肘の内側（折れ曲がる方）にカユカユ湿疹がぶわぁっと。「痒いなぁ」と思ったら真っ赤になってぶつぶつが広範囲（１０センチくらい）に出てるやん。痒いと思ってから広がるまでが早かったような気がする。弱いところに好転反応が出やすい…と聞いていたので、「あぁ、これかぁ」と胃痛と肘カユにもビビることなく帰宅。湿疹は子供の頃よく出ていたけれど、成人になってからはほとんど出てなかったので、ちょっとだけびっくり。その後は、もちろん食欲もなく…入浴後、初日同様何もせんと就寝zzzzzz～３日目につづく………

☆スリランカの寺院にて～健康と幸せを祈ってもらう☆

野菜好き。

食卓に、野菜がいっぱいあればご機嫌さん。肉も魚も卵も食べるし好きだけど。野菜がない食事なら食べない方がマシ！くらいに野菜好き。特に、かぼちゃ♪美味しいかぼちゃに当たった時、そんで上手に”かぼちゃのたいたん”が作れた時、小躍り・スキップささこです。

そんな野菜好きの私＝ヴァータ体質さんを驚愕させる事実⇒⇒⇒ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、セロリ、なす、緑葉野菜、レタス、きのこ、生玉葱、パセリ、エンドウ、じゃがいも、ホウレン草、トマト…これら全てヴァータを増加させてしまう食べ物ゆえ、不可！！！えっ！げっ！です（-ё-）。全部好きやがな！体調ええ時は食べてもよし…としよう。緑葉野菜、ホウレン草等はオイルドレッシングをかけて食べるならOKって書いてあります。マヨネーズ好きなのでマヨ付で食べよう。しかしねぇ…ゆがいたブロッコリー、トマト、きのこは好き中の好きなもんで、ほぼ毎日摂取。結果、ヴァータを↑させとんねん。あはは。

☆ドクターアジット、スリランカへ帰国。今回は２ヶ月半ほどの滞在。次回は日本でのスクールがある９月に再再来日予定です☆

東京セラピー大好評で。

先月のスリランカ・フェスティバル以降、大・大・大好評で連日予約でぱんぱんだった期間限定東京セラピー。東京は常設ではなくテンポラリーなんだけれども、スリランカより来日中のスリランカ人セラピスト４名による本場同様のセラピーが受けられる…っちゅうことで、ほんまにビックリするくらい大盛況。セラピストさんたちもクタクタちゃうかな（笑）。それも、今週末で終了～。セラピスト２名はスリランカに帰ります。けど、２名は大阪サロンにて引き続きセラピーを行います。梅雨時限定「すっきりコース」も設定されてます。肩こり・腰痛に効くメニュー。私、予約入れた方がええんちゃうん！（笑）

スリランカ人セラピストさんたちは、日本に滞在中、これまで人生で食したことのないもんを色々口にする機会が増えるわけで…こちらが「食べれるんかいな」と心配する必要もなく、チャレンジしてるみたい。王将のラーメンとか、餃子とか…あらあら豚肉あかんのんちゃうん！って（笑）。味の濃いもんが多分合うんやと思います。だってスリランカ人が普段食べてるもんって…相当塩っ辛いよ。シャンティランカ・スリランカでのお食事はアーユルヴェーダってこともあり日本人向けにアレンジされているので、薄味ですけど。暑い国なので、ど甘い・ど辛いのに対応できる体なのでしょうか。京都の底意地の悪い夏の暑さの中で生活している私だけど…ど甘い・ど辛いには全然ダメです（＞＜）。

☆先月のスリランカフェスティバルにて☆

ハーバルティの効果。

オイルと同様、お茶にもヴァータ・ティ、ピッタ・ティ、カパ・ティ…ってあるんですけど、これはセラピー後プラカルティ（その人の本質）とは関係なくその日の体調によってお出しします。もちろん体調ばっちりで問題ない時は、プラカルティにそったお茶ですけど。例えば、私の場合→プラカルティはヴァータ。なので、普段ならヴァータ・ティがおススメ。けれども、消化機能がおちている時、胃の具合が悪い時はピッタ・ティが最適だし、鼻水がだらだら出て困った！という時にはカパ・ティを…という具合。

アーユルヴェーダのオイルセラピーや内服薬は…即効性というより継続系のものなのですが、これらハーバルティはそこそこ即効性がある！とのこと。で、こないだシャンティランカでの研修の時、どうも胃の調子が悪く空腹感がないもんで…ピッタ・ティ（←残っていたやつ（笑））をちょこっといただいときました。そうすっと、何となく効いてきたような（゜д゜）胃の具合が悪いのんってほんっまに嫌！（×ω×）だけど、ピッタ・ティって…ちょっとカレ～臭（注：加齢臭ではない！）。私的飲みやすさの順序は⇒ヴァータ・ティ、カパ・ティ、ピッタ・ティ。この他にも、サハナ・ティとかスリミング・ティとかあります。オツウジ良くするのんと痩せる（？）やつです。どれもハーバルティは、飲むと体ポカポカするんで、よろしいです♪

どうでもいいけど、自販機はすでに（とっくに？）夏モード全開で、”つめた～い”飲み物しか売ってないね。私の好きな”あったか～い”は売ってくれないね。だから、外で飲み物買えないよ。買っても３時間くらい置いといて常温に戻すねん。こんだけ冷房ガンガン入ってるとこばっかやし、”あったか～い”も置いたら売れるのにさ。

シロダーラ～ささこ日本編①。

「シロダーラを受けるまでには、少なくとも２～３回はオイルセラピーを受けておきましょう」と以前書きましたが、私の場合…シロダーラまでに11回セラピーを受けました。４月にシャンティランカ・大阪サロンに通い出して、ほぼ毎週受けに行っちゃってたんで。８月のお盆休みを待って…満を持して！って感じ。３日間連続で。シロダーラが楽しみで楽しみで、お盆休みのビッグ・イべントとして結構早めに予約入れたりしてました。

頻繁に通っていたので、セラピー前後にたまたま出くわした人からシロダーラの評判を聞いたり、スタッフ・セラピストさんたちからも色々教えてもらってたんで…自分にはどんな反応が出るのか…わくわくでした。身体に反応出るんかor心・精神面で反応が出るんか。「どんな反応が出ても、ここの人らは何でも受け止めてくれはるし大丈夫やわぁ」と、リラックスで臨む。

セラピー前日夕食から重たいもんは避けて、お白湯を飲む努力。（まだこの頃は、お白湯が好物ではなかった！今は好物（笑））シロダーラは、ボディセラピーをした後行われて、その後１時間～２時間は休息を取らないといけないので時間かかります。ゆえに、腹ごしらえは忘れずに！それと、シロダーラ後は頭髪が相当オイリーなので、透明のシャワーキャップ？をかぶって、その上に帽子をずっぽりかぶって、お家に帰るので…お帽子が必需品。あと、できれば白い洋服は避けて汚れてもいいのん着て行きましょう。

準備万端整えて～いざ初日。シャンティランカのシロダーラは全部人間の手によるもの（機械でだ～っとオイルを流す所もあるみたい）で、セラピストさんが２人つきっきりで。温かいオイルをデコ真ん中ラインを左右につ～っっっと間断なく糸のように垂らし続けます。早からず遅すぎず。「あぁこれがシロダーラか…」と初めのうちは何の変化もなく…しかし、途中急に目と目の間のチャクラあたりに第三の目が白抜きで浮かび上がってきました。「わぁ何だぁ！」ってな感じ。眠り込むって事はなく、不思議な次元を漂ってたような。それゆえに時間の感覚も曖昧で２０分程のセラピーが、長かったような短かったような…その後頭をターバン巻きしてもろて休息タイムに。ここで、私は象になった（笑）。セラピー中よりもセラピー後の反応がオモシロかったんです。頭はやけに冴え冴えで、「今ならどんな難問でも解けます」状態。それと真逆に身体が言うこと全然聞かん。腕・脚が８倍くらいの体積・重さにUPし（←想像上！）重たくて重たくて一切動かせない。力も入らない。けど頭だけ冴えてるんでオカシナ具合。にたぁ～っとして（´д´）。１時間くらいしてやっと何とか手足動かせそう…くらいに戻ったんでちょっとずつ帰る準備を。帰り、「頭冴えわたってるから全然大丈夫～あははは～じゃまた明日！」とかって元気まんちくりんに電車に乗って帰宅。夕方帰宅後、パソコン・テレビ・読書…禁じられて…「暇！」とか思ったのはツカの間。急激に睡魔が…魔王級。とりあえず入浴を済まし、床にゴロンとした後記憶を失った（笑）。２日目に続く………

足の裏までも…。

スリランカから帰ってきた時、家に着いてから実感したこと→地面に触れてる足の裏が痛い。これはスリランカに行く前にちょいと聞いていたのだけれども…向こうに行ってる間はわからなかったし帰って来てる途中もわからなかった（靴はいてるしかな？）。「ただいま～」と靴を脱いで、ぺたぺたと歩いていると…何かおかしい。骨が地面にあたってる感じ。しばらくして、「これかぁ、これやね！痛い痛い、確かに痛い」と一人大騒ぎ。実際自分がそうなるまでは、「足の裏が痛いよ」って話聞いた時、「へぇ～」とか言いながら内心→何言うてはんにゃろ？この人…と思ってました（すんません！）。

この現象は…スリランカで連日午前・午後と浴びるように（笑）セラピーを受けてきた人にはわかるハズ。日本のサロンで、週１回程度受けているくらいではなかなか実感できないかもしれないけど、立て続けにこれでもか！これでもか！とセラピーを受けていると、老廃物の出方が尋常ではないのだろうね。体中のあっちゃこっちゃから、わんさかわんさか追い立てられて要らんもんが噴出してきますっ。そうすっと、ムクミやら取れまくるし体全体がスッキリ～。体重はさほど変わりなくても見た目がかなりスッキリ～。で、足の裏までもスッキリ～。なので足の裏が地面に触れると痛い…ねん。痛くて歩かれへん程じゃあないけどね（笑）。そやけどね…あんだけスッキリしたハズやってんけど、あれから半年経ってしまって…もぅ痛くないよ（-ω-）。っちゅうことは、またゴミ溜まり出したね、私。排出せねば！いざスリランカへ～GO～昨日のプールの写真、あっこで泳ぐ目標は夏あたりに実現しそうな感じぃ、えへへへへ。

つめ。

先日の健康診断で…「胃が弱い人は食べ物の栄養素が充分吸収できないので、血液成分、白血球とかも作られにくいのよ～」って教えてくれはった…ビンゴ！やね。胃弱体質の私。ちょと調子悪くなると、すぐ胃にくるので…家族でここまで胃が弱いのは私ひとり…けど、親からではなくその上、先祖でそういう系統の人がいたら、そうなるんやってさ。ふぅ～ん。

さて今日はタイトルに”つめ”と書きました。アーユルヴェーダセラピーをするようになってからは特に、めちゃんこ短く爪を切るので、あんまり気にならなくなったけど、私の爪は弱い弱い（胃と同じ（笑））。爪もアーユルヴェーダのドーシャタイプととても関連あって、ヴァータさんは→薄い・もろい・弱い　ピッタさんは→厚い　カパさんは→丈夫で油っぽい？ぴかぴかっ。爪見ただけでも、だいたいわかっちゃう？私なんてちょっと爪のびたら、割れたり二重に分裂してみたり…キレイに爪のばしてる人いてはるけど、私には無理。だからいつも、ちんちくりんんに切ってます。爪だけ見たら、うちのお母ちゃん、超超超ピッタやわ。だって恐竜なみの爪やで～足の爪が…とちゃうよ！手の爪がよ！（爆笑）。

皆さんも、他人の爪見て「あっこの人、○○○やわ」とかって、ひとり密かに楽しんで見てくださ～い（＾б＾*）。

☆目標！このプールで泳ぐこと！☆

むくみに塩水。

脚のむくみ…朝と夕方ではサイズが全然違ってる…という女性は多いですね。一日中座りっぱなしor立ちっぱなしのお仕事の人は、もう職業病っぽいですよね。脚に筋力つく前は、私もよくむくんでしんどかったなぁ…今は膝下も膝上も筋肉そこそこあるんで～むくむ頻度が↓↓↓。

そんなむくみ脚の時に効果的なのが⇒濃い塩湯のフットバス！シャンティランカでも足湯をしていますが、こちらはトリパラーという薬草入りのもの。これも相当いいけれど、「むくんでしんどくて自宅で今すぐ必要なんだよ！」っちゅう時に、この塩湯がおススメです。ナメクジに塩かけたら、水分抜けて干からびる…あれに似てる～（爆笑）。濃い塩水って？どんくらい塩？⇒お湯１０リットルに対して塩１００ｇの割合がよろしい…とドクターが言うてはりました。安くて簡単・わかりやすい！関西人の掟やね（・б・）。

☆バリ島ウブドでの朝。ここでの食事は超気持ちいい～こういう景色はほんまに緩みます☆

シロダーラ～その②。

シロダーラを受ける準備が整ったら…セラピー数日前から、お白湯をなるべく飲むよう心がけましょう～セラピー前のお白湯は毒素排出の手助けとなるので。そして食事はできれば軽めが好ましい…みたいです。無理？（笑）

◇セラピー前⇒シャンティランカでは、３回連続で受けるのが基本。１回ではその効果があまり期待できない…かもです。個々人に合わせたオイルを使用しますが、そのオイルキープ可能期間がだいたい１週間くらい。オイルは消費期限が無い…と以前書きましたが、一度頭皮や頭髪に触れてしまったオイルは長く置いておけないのです。なので、長くお休みが取れる時や、週末土・日＋翌週末…などが◎。シャンティランカ・スリランカでは、お天気の良い日しかしてもらえません。雨降ったらアウト。シロダーラで体温下がる＋外気が下がる＝二重に冷える…から。「雨が降るぞ～急いで今のうちにシロダーラを！」って感じ（笑）←実際スリランカで１回こんなんあった。シロダーラ前は空腹ではマズイので、食事は摂っておくこと。そして当日もお白湯飲めたら飲んでおくこと。セラピー前の注意点は、そんなに無い…かな。

◇セラピー後⇒はい、無事シロダーラ終了～しましたら、今度は注意点てんこもり。シャンティランカ・サロンでは、季節にもよりますが、少なくとも１時間～２時間は休息してもらいます。強制休息っす！何もしちゃあいけません！ぼ～ぼ～ぼ～ですわ。頭を布で覆い（耳の穴もふさいでね）保護します。身体を冷やさないよう温めること。温かい飲み物（ハーバルティ等）とちょっとした甘いものを摂って…ぼ～ぼ～ぼ～。この時、寝ちゃあダメ。ぼ～としても寝ちゃあダメ！難しいよな～（笑）。

◇帰宅後⇒この日はテレビ・ラジオ・音楽（イヤホンとか）・パソコン・読書・お酒…全部ダメ～ダメ～。頭を使うようなこと禁止。シャンティランカ・スタッフに、シロダーラ後にパソコンした無謀な人おりますが（笑）…案の定、気分悪くなったそうです。私も、ちょっと活字読んだだけで頭痛した。そして、またお白湯をたくさん飲むこと。お風呂は普通に入って大丈夫。後は、充分な睡眠。要は身体や心が疲れるようなことは一切しないで！ということです。

仕事の合間にシロダーラっちゅうのは、だから全然ダメなんですよ～ゆっくり時間の取れる時がベストです。これがほんまの贅沢…なのかもしれません。

☆スリランカでのシロダーラ後、頭を覆い…花はつけなくてもいいけれど（-ω-）☆

東京セラピー継続中。

スリランカフェスティバルでも、割引件くっついたチラシ配ってましたが…東京でのアーユルヴェーダ・セラピー受付中→６月半ばまで！今のところ、サロン常設は大阪の南森町だけで、東京でのセラピーは期間限定なのです。３月末から来日しているスリランカ人セラピスト２人は６月中旬で帰国しちゃうけど、交代に２人セラピストが来ていて、彼女達はしばらく滞在。

この写真、我ながらスゴイ出来！やと思う（笑）。４人がヘッド・セラピーしている図をパチリといけたんやから。しかもみんな顔がちゃんと映ってるや～ん。手前がウジェトンガ、こっちから３人目がアヌーシャ。これからこの２人が日本で頑張ってくれます。ハヨ大阪においで～。ベジタリアンのウジェトンガが作るスリランカ・カレーは美味しいよ！

スリランカフェスティバル～報告③

代々木公園のイベント広場…結構な人出で、座れる所は人だらけ～

さてさて、フェスティバル２日間で…シャンティランカがヘッド・セラピーした数は～なんと→４００人越えだぁ～（*゜л゜*）きゃ～すっげぇ～！あんな暑かったのに、よぅ来てくれはったわ！フェスティバルの反響が早速アリ…みたいで、予約も早速入ってきてるみたい。うきゃきゃきゃ～っ。東京の人は、セラピー終わってもクールな人多目で、関西の人みたいに「めっちゃ気持ち良かったわぁ」とか言わないので、どうなんやろぉ…と思ってたけど…結構いい感じぢゃ～ん！

ドクターアジットの日本滞在が残すところ後２週間弱。なので、健康相談（コンサルティング）受けたい方は、お急ぎ下さ～い。フェスティバルで私がお昼ご飯食べてる時、ドクターが来たのでちこっとお喋りしたんだけども、私が「早くスリランカ帰って、奥さんとか子供に会いたいでしょ！」って言ったら→「うんうん。でも、妻と子供が日本に来れるなら、ここに住んでもいい」ってさ！「けど、ビザの問題があるから難しい」ってさ！「住んでもいい…って、日本が好きなんやね～」と再び私。そしたら、「う～ん」って曖昧な表情と返事………「どないやねん！」…とツッコミ入れたかったけど、こらえました（笑）。

スリランカフェスティバル～報告②

 

上の写真→左はドクターアジットによる健康相談コーナー・右がセラピーコーナー・真ん中あたりが販売とお茶飲みコーナーです。毎度のことながら、この手作りブースを見ると心和む…のは私だけか？

真夏日並みの暑い暑い中、シャンティランカブースは大・大・大盛況～（＾▽＾）たくさんのお客さんが並んでくれはりました～ばんざ～い！！「セラピストになりたい」って言う人とか、スクールに興味アリアリの人とかもたくさんいてはって…良かったっす。

フェスティバルは、めちゃんこ暑かったから、アーユルヴェーダ・ドクターアジットの計らいで、ヘッド・セラピーに用いたオイルは→ピッタ・オイルでした。これは非常に珍しいこと…通常はヴァータ・オイルで、サロンなどではアルーダ・オイルなどを使うんです。暑い時、ピッタ・オイルを使うと、クールダウン効果があるから…とのこと。私も今までヘッド・セラピーをしてきて、このピッタでやるんは初めてでした。いやぁ、ドクターならではの選択ですね！！！

シャンティランカ・スリランカ＆大阪＆東京のスタッフが一丸となって臨んだフェスティバル…いつも一緒にいるわけじゃあないのに、いざと言う時”力を集結”できるシャンティランカってスゴイ！今回初めて東京のスタッフとも顔を会わせたけれど、初めてって感覚なくって昔から知ってるって感じやった（＾б＾）シャンティランカのスタッフって…発してるもんが何かしらん共通してるんかも…な。

暑かったし、疲れたりもしたけど…楽しかったわ♪

スリランカフェスティバル～報告①

代々木公園って…緑いっぱいいい感じ。代々木公園までの道聞いたら、親切に教えてくれはったから余計と気持ちいい。

１０時から始まるのだけど、お国柄かどのブースもスロースターター。まだ普通に準備をゆ～っくりしてはる。１０時から始まるのに１０時から準備してる…って感じ。シャンティランカは準備万端・「いらっしゃ～い」状態でしたけどねっ！シャンティランカは７１・７２のところ↓↓↓

お天気良すぎるくらいに晴天。原宿駅からとことこ歩いて代々木公園へ行くまでに汗だら～（＞＜）。ブースに９時４０分無事ささこ到着。京都の自宅から約３時間でした～。「おはよ～」と飛び込んだブースで、スリランカ人セラピストのサンディヤーニとアノーマと…嬉しい嬉しい再会♪どっちも元気そうでニコニコだ。日本食が合うらしく「食べすぎ！太った！」と（笑）…って日本語めちゃんこ上手くなっちょる。彼女ら二人は後２週間で帰国です…２人に加えて来日３回目のウジェトンガと初来日のアヌーシャも加わり４人で賑やか！この２人はこれから３ヶ月くらい滞在します。みんな笑顔がめちゃんこ素敵やねんっっっ。セラピー始まる前にお喋りできたんが良かったわ～東京まで行った価値、ここですでにアリアリ。

シロダーラ～その①・入門編。

今やアーユルヴェーダの代名詞となったシロダーラ。オイルを間断なくデコラインにたらたら～する、アレです。アーユルヴェーダと言えば、シロダーラ…って感じですが、これはちゃんとした予備知識がなければ…キケン。

◇シロダーラの効能…脳に「休め！」の指令を出させるよう働きかけ→血圧や体温をはじめ色んな機能を↓↓↓下げます。とりわけピッタ体質の人には効果的。ピリピリ・カリカリした神経を押さえるから。疲れた（疲れてなくても大丈夫）脳に休暇を与える…ような感じ。

◇シロダーラへの道…初サロン訪問・初アーユルヴェーダの方で、いきなり「シロダーラいっちょ～」は残念ながら全然ダメです。シロダーラはとても繊細なものでどんなに心身共に健康で丈夫であっても、その反応（好転反応）・効果の出方は予測がつかないのです。身体にどっと反応出る人や精神面にわっと反応出る人…弱いところに出たり、忘れていた（子供のころの古傷など）ところに出たり。個人差があるので一概には言えないのだけれど、少なくとも2～3回はオイルセラピーで身体を慣らしてからじゃないと。シャンティランカでは、より安全により効果的に受けていただけるよう、上記のようにお勧めしてます。それと、シロダーラ前にヘッド・セラピーは何があってもダメですよ。ヘッド・セラピーで血圧下がった上にシロダーラをしてしまうと、さらに血圧が下がり…めちゃんこキケン。ブッタオレル…（＠＠）～～～

☆さて、これから何回かにわけて、シロダーラ前後の注意点やささこのシロダーラ体験記をぼちぼち書いていきます。今日はめちゃんこいい天気！シロダーラ日和だにゃ（＾▽＾*）☆

頑張れ私のピッタ。

トリードーシャのひとつ・ピッタ。マキに火をくべるシステムと同じ働きが、消化器系で起こっている…というとわかりやすい？順調に火が燃えている＝消化がスムーズ。火が消えそう＝消化器系の働きがおちている。このピッタの働きがゆる～いと→アーマ（未消化物）がどんどん増えてしまう。このアーマは、ずる賢いやつで、セキュリティの網目を上手にくぐり抜け体中に拡散するんですっっっ。アーマは全ての病気の原因と言われるほど、すっげ～悪いやつ。未消化物を放置しておくと、次第に毒素となり…舌の色も白っぽく、口中もネバネバし、口臭を発生したり…便にガスが混ざったり。こういった時に、脂っこいもん食べたらダメ。というか、こうなってきたら食欲も落ちます。肌も荒れてくるし。悪いことだらけ。アーマが溜まりすぎてる場合、ドクターはジュース断食や軽い食事を勧めはります（勝手にやるとダメっぽいけど…）。

私の場合、胃がおかしいなぁ→腸が痛いかも→両方相当アカン→食欲なくなる→毒素排出→またスッキリ。ってなサイクルを短期間でくるくるくるくる繰り返しているような気がします。ちょっとアーマが溜まると自然に食欲がおちます。消化器系が弱いので、もうちっとピッタ頑張ってくれたらいいねんけど（-ε-）。

☆シャンティランカ・スリランカ～年内には再訪したいな☆

ヴァータもカパになる。

風の要素を持つヴァータ。食欲にムラがあり、食べる量も少ない…どちらかというと痩せていて弱そぅなタイプ。（私は弱くない…かも）⇔水の要素を持つカパ。食べるの大好き人間で、ゆったりしている…どちらかというとふっくらタイプ。相反して見えるこの両者。しかし、ヴァータ優勢の人も、これまでの食生活一転、甘いものやこってりしたもの、お酒…などなど暴飲暴食を続けると→あっという間にカパ優勢に早変わり…になるってさ。ただ、ヴァータ優勢の人は、暴飲暴食したとしても、それが持続しない・できない人が多いかも。私もそうだけれど、それを一食やっちゃうと、後何日も胃腸が重くスッキリしないのでほとんど食べられなくなってしまうから。それに耐えうる胃腸ができあがってしまうと、カパになるんやろうね。

私の場合、朝から晩までずぅぅぅぅぅ～っと、パソコン、それも画面中を上下左右ふっきりなしに動かし、ズームしたりひいたりの繰り返しなので、夕方からだんだん気分が悪くなり胃がムカムカしてきます。この仕事を続けている限り…晩に食べ過ぎる…ちゅうことが無さそう（-ё-）。疲れた時→ヴァータは、とりあえず風呂と睡眠タイプ（私は+ヨガ）。私の元気で動ける源は、ヨガとアーユルヴェーダ・オイルたち…かも。

☆スリランカでサンディヤーニからテクニックを学ぶささたまご～の図☆

スリランカマジック。

「周りの人が優しく感じられるようになったら、あなた自身が優しくなった証拠」～中谷彰宏～

ここ一年くらいの間、私の”腹立ち度計測器”は…なかなか上らなくなりました。以前は⇒普段はそんなに怒ることがなくても、いざ仕事でいっぱいいっぱいになって来ると…頭から湯気出そうなくらい（笑）血が上ってたんだけども。それが、気がついたら仕事が too much～に陥っても凹むことはあっても湯気は出なくなった。それだけではなくって、直接的に仕事を手伝ってもらったわけではなくても、私が没頭できる環境を作ってくれようとする上司・先輩・仲間・後輩…に涙してしまう…始末（笑）。自分で言うのはオコガマシイけれど、うっとこみたいなちぃこい支店では、時として（いつもじゃあないよ）私が全速力で止まることなく走り続ける事が必要不可欠なので…それが私の役割なので、こういう皆の精神的サポートが、とんでもなく助けになるのです。

さて、タイトルのスリランカマジック（←わかばさんより拝借！）…シャンティランカ・スリランカには…何か棲んでるね！絶対に…間違いなく！あそこで素になれた人は、そう感じるはずです。色んなことから解放され、心身ともに軽くなりピュアになれることによって、今まで気づかなかったことに気づき、受け入れられるようになる…先に書いたようなことも、周りが変わったわけではなく、ただ単に以前は自分が気づかなかっただけのこと。一歩ひいて客観的に自分が見えるようになったら、それだけで楽に生きられるような…気がしてます。そうなると、こっちのもの！運もチャンスも向こうからやってくる（かも）。掴み放題や～（笑）。

☆サルシャパーディを塗りつけて、もうひとふんばり頑張ろう（＾▽＾）☆

Sarshapadi Oil 。

タイトル＝サルシャパーディ・オイルと読む。

シャンティランカ・サロンではゲストのプラカルティ（本質）やその日の体調によって、その人に使うオイル（一種類ってことは稀で、たいていマゼマゼします）を決定します。そのオイルの中の一つに、サルシャパーディ・オイルっちゅうのんがあるんやけど…これ、個人的に大好き♪色は、オイルの中でも薄い～黄色っぽい。匂いは、す～っとするやつ！タイガーバームみたいな！痛みがある場合によく使われるオイルで、塗布すると匂いの効果もあってか、す～っとしま～す（*´▽´*）。首・肩・腰に凝りがある時なんて最高。メンタム大好き人間の私には…この匂いをくんくんするだけで、リラックス効果あり。塗るシップみたいな感じで、よろしいよ～！

残念ながらこういった特殊なオイルはサロンでは販売しておらず…シャンティランカ・スリランカに行かないと、個人的には手に入れることができないのです。ヴァータ・オイル、ピッタ・オイル、カパ・オイル、ケーシャディ・オイル（髪ふさふさ用）などは、シャンティランカ・大阪サロンでも販売してます（＾ω＾）。サルシャパーディに興味ある方→サロンに来て、「肩に痛みが…」とか訴えてもらうと、M姉がしっかりオイルの選定時にサルシャパーディを加えてくれはります…ソノハズ…タブン（笑）。

☆わ～ぉ。こんなんいますよ～ん。スリランカにゃ。なんせ私はトカゲちゃんに足をまたがれましたからねっ。ひんやりぴたって感触でしたよ☆

スリランカフェスティバル。

緊急告知～！今月最後の土・日→26日・27日と東京は代々木公園にて「スリランカフェスティバル」が開催されます。で～そこに、シャンティランカも出展いたしやす（゜Д゜）お近くにお住まいの方もそうでない方も、代々木公園に集結～！シャンティランカのブースにヘッド・セラピー受けに来ておくれ。スリランカ人セラピストやドクターもおりますので～シャンティランカ・大阪サロンスタッフも…飛んで行きますよ～ちなみに、ささこも…ヘッド・セラピーしに行きますよ～（私は飛ばずに新幹線で地を行きます）。

スリンランカフェスティバルは両日共、午前10時～午後6時まで。スリランカ・フードや民芸品の販売、アーユルヴェーダ、ダンス？などもあるみたい。私も初めてなんで、めちゃんこ楽しみです。気候も良い時なので、わくわくです。私の場合、”新幹線に乗って東京に行く”という行為それだけで、わくわくなんやけど（笑）。ところで、スリランカフェスティバルっちゅうくらいやから、スリランカ人がいっぱいなんやろか…スリランカ人と日本人の比率は…しっかり見てくる（・ω・）～♪

☆彼らはフェスティバル後、帰国しま～す。☆

ゴロゴロ大魔神。

こないだの出張セラピーで、ゲストの方（昭和20年代生まれくらいの）に、「アーユルヴェーダって聞いてたんで、もっと年配のセラピストさんが来られるのかと思ってたわ～若い人もいるのね～」…と言われました（-Θ-）。確かにアーユルヴェーアダは5000年とも言われる歴史を持つものだけど…ね。セラピストは何千年も生き続ける魔女ではないのだ～（笑）…いや、魔女も紛れてるかも（・ё・；）。

タイトルに”ゴロゴロ大魔神”と書きましたが…これは家でごろごろする人のことではなく、セラピー中に急に胃腸が動き出し、ゴロゴロ音止まらなくなること…これが”ゴロゴロ大魔神”…って私が勝手に命名！もともと胃腸やら内臓機能がサボリ気味の体質の人は特に、セラピーを受けることで、ビックリするくらい動き出す・騒ぎ出すんです。セラピー中ずぅぅぅぅ～っとゴロゴロ大魔神大暴れの人もたくさんいてはります。ボディのセラピーで動き出す人は多いけど、ヘッドセラピーしただけで、大魔神出てきた人も。多分帰ってから、もしくは翌日はスッキリ～でしょう（＾▽＾）。胃腸が働いてないなぁ…と感じられる方→シャンティランカへいらっしゃ～い（笑）。

☆スリランカ滞在中、毎朝↓このキングココナツのジュースを飲んでました。デトックス☆

13日の研修。

福山出張セラピーから早いもんで、一週間…今日はシャンティランカスタッフの顔ぶれも先週と同じ…忙しさも同じ（＠＠）～一瞬、過去に遡ったんか？はたまたデジャブか？と思ったくらい。先週と違うのは…マダムの強制テンコモリご飯が無いこと（笑）～あは。午前中に2名様＋午後から5名様。連休前にひねり出した”GWスペシャルコース”の最終日でもあり、カケコミスペシャル人口多し！GWはすでに終わって過去のものとなりつつあるので、”GW余韻コース”やね。

そろそろ、カパが優勢になりやすい季節から→ピッタ優勢になりやすい季節へ。この季節って、ど～も肌がカサカサしてしまって…（・Θ・；）ひび割れたまごさ！ヴァータな私は、顔もカサカサしがちで、荒れ荒れで～す。

＜訂正＞先週のブログ・出張セラピーの文章で、「カパの人は足首から下→超冷たい～」と書いたんですが…確かに足は冷たいんだけど、「足だけじゃあなくって身体全部冷たいの～」っちゅう”愛あるご指摘（笑）”を受けました（゜▽゜；）×××ヒンヤリ冷た～い…という表現がぴったりっぽい。カサカサといえばヴァータって気がするけど、カパも肌は結構乾燥気味。表面的には乾燥しているんだけど、内側には水分たぁっぷり。この水分を上手に排出できないので、むくみが生じたり重かったり…一方ピッタは熱を上手に排出できない、それゆえに肌に炎症が起こったり…3つのドーシャバランスをとるのはいかに難しいか、研修に行く度に思ってしまう私です。

このように、頻繁に…いやいやたまに…ウソ（←悪気の無いやつです）書いたりしますんで～注意してね～（-ω-）でもウソ書いてても、訂正してくれはりますから大丈夫～～～って言うてる場合かい！

☆大盛況だった癒しフェア・そのお客さんがサロンに来始めてくれてはります。よしよし、いいぞいいぞ☆

乾燥の季節。

そろそろ、カパ優勢になりやすい季節から→ピッタ優勢になりやすい季節へ。この季節って、ど～も肌がカサカサしてしまって…（・Θ・；）ひび割れたまごさ！ヴァータな私は、顔もカサカサしがちで、荒れ荒れで～す。

ピッタ優勢さんは肌にトラブルがある人が多いので…エビとかイカとか甲殻類をなるべく避けましょう。私も小さい頃は、湿疹やジンマシンが出やすい子だったので、体調が良くない時にこういうものを食べると翌日必ず、カユカユ湿疹が出てました。ピッタ優勢気味やった？んかも。湿疹は局所的で、膝裏・肘内側・首…。これを書いていて思い出した！中学3年生の受験シーズン、私の頭はエライことになったのでした。頭の中身じゃあなくって（これは今でもエライこっちゃやから（笑））、頭皮がぺらり～んと次から次にとれちまってたんです。フケなんて可愛い大きさではなく、ごっつい塊でとれるもんやから…今思うとあれは過剰なストレスによるもの・ヴァータ上がりまくってたんやろね。受験生にヘッド・セラピー最適かも…です。受験が終わると、頭皮の脱皮もストップしたからね。

さてさて本日お天気はイマイチですが…今日も1日元気にシャンティランカでエネルギー交換してきま～す。

☆心はいつもスリランカ～写真はもちろんシャンティランカ・スリランカ☆

オイルの浸透力。

アーユルヴェーダセラピーで使用されるオイル…身体の一部分に塗布しただけでも、体中をめぐるので直接塗布していない部分にも効果アリ。ということは以前にも書いた？と思います。が、最近「これってほんまにそうやわぁ」と実感しております。

シャンティランカで研修して帰った日なんて、頭皮が、自分がヘッドセラピー受けたみたいな（受けてないのに）ニオイがする。（←（注）臭いんちゃうよ！）ヘッドセラピー用のオイルのニオイが何となくしてる。こないだの出張セラピーの時なんて、次から次へとセラピーをしていたので、手や腕についたオイルを洗っても洗っても、いい感じでオイリ～（笑）。ヴァータ体質の私にはちょうどええ具合。セラピーをすることによって、セラピストの身体にもオイルがめぐるので、循環がよくなり筋肉疲労・神経痛が緩和されるのです。セラピー終えた後のセラピストの表情も、とても穏やかになっていたり目がパッチリしていたり。

オイルの効果は、継続すればするほど↑↑↑するので、ハンドクリーム感覚で続けてれば必ずイイコトあるんだよ。私の場合、昔痛めた裏太もものスジ、痛めた上にじゃんじゃんオーバーストレッチを重ねたので、ぶり返し続けていたんだけれど、いつの頃か気がついたら痛みがなくなっていて、厚かましいことにそれが右やったんか左やったんかも…忘れてしまう始末（←これ、忘れっぽいヴァータ気質のひとつ）～（・∇・）

☆シャンティランカ・スリランカ。お泊りするお部屋、外からの図☆

出張セラピー報告。

行って＆帰って来ましたよ～ん（*＾▽＾*）。出張セラピー無事終了。

《1日目》・・・7時13分京都発の新幹線に乗るべく6時半に出陣。新幹線に乗るのんは久しぶり～なのでちょっと嬉しかった。新大阪と新神戸で皆と合流→福山へ（新神戸から1時間！近さにビックリ）→高木という駅で下車。お迎えの車にてセラピー場所（お泊りする所）へ。さて、このお宅…一般庶民の私の目には、かなりの豪邸に映りました…こんなお庭あるんだもんね！↓↓↓セラピー場所としては最高のお宅です。

さてビックリしながらも準備・セッティング開始。10時半より最初のゲストさんのコンサルテーション（←これ大事！心ユルめる・沈めるねん）。1日目は9名のセラピー予定。一人当たり約2時間かかるので…2部屋を使っての時間差攻撃です。セラピスト汗だくで、私なんて裸足で。午後8時すぎ予定の9名終了。お昼もそうだっったけど、晩ご飯も用意していただいて、楽チン。その後、お風呂屋さんへ～流れるお風呂で流されてみた（´б´）。

《2日目》・・・オヤスミ3秒で就寝＆熟睡→気持ち良く起床。2日目は10時開始の4名セラピー。要領がわかってきたので、ちょっと気持ち的に余裕あり。3時頃終了。その後撤収～。いつものことながら、この撤収作業の早いこと！4時に出発。2日間の出張セラピー完了。

出張セラピーを終えて⇒①ささこバージョンアップしてしまった。たくさん学び、吸収できました。それも”ささこ特練”につき合ってくれた皆のお蔭です。ありがとさんです。②お家を開放してくださったマダム、その気風の良さに…参りました。素泊まりではなく4食テンコモリのお食事（笑）付。送迎付。なかなかできませんよ、こんなこと。③この2日間、めちゃんこ濃厚すぎてそれ以前の記憶が曖昧です。キケン人物につき注意！④2日目に「ささちゃん、顔が違う」と言われ…それは素顔だからなのか、単に緩んだ顔つきなのか、はたまた別人になってしまったのか…アヤシイ人物につき相当注意！⑤いろんなこと感じたけど…何より超楽しかったっす。

「今回の出張セラピーの点数何点？」って聞いたら→「100点♪」とのこと。ぃやぁっほ～い！出張セラピー大成功の巻…でした（・▽・）ｖｖｖ。

☆帰りの福山駅から見えた福山城☆

3日の研修。

世の中GW真っ最中。朝シャンティランカへと向かう電車も超満員（＠＠；）～間近に迫る出張セラピーに向けて最終特練あり。この出張セラピーに私が同行することが決まってから、多くの温かい愛ある人々に多大な協力をいただき、感謝感激アメアラレです。涙ちょちょぎれ～（笑）。

セラピーをしていて気づいたこと→お腹や腰まわりがやたらと冷たい人が結構いてはる…ということ。足先は冷たくないのに…です。もともと手足冷たい症の私だけども、セラピーをしていくうちに手が程よく（？）温かくなってくるので、余計に局所的な冷たさに敏感になるのかも。温めたオイルを塗布するだけでも冷えには効果アリなので、これからの冷房シーズンにどうでしょう？

さて、昨日はセラピーだけではなく、ささこ待望の”ヨガ教室”もあったんです。木曜日の4時半から行われる教室は、普段なかなか参加できないので、祝日である昨日は”チャンス到来”。なぜ私がこんなにもこの時を待っていたか…ここで指導下さるＹ先生は、とあるヨガ団体（巨大な）の、もの凄～い偉い先生なのです。関西人特有の率直な物言いがキツイ・コワイととられがちだけど、Ｙ先生を慕う人の数もまた凄い。これをカリスマと呼ぶのだろうね。実際レッスンを受けてみて…引き込まれた！＆自分の身体を再認識！でした。1時間半が5分に感じられるくらいで、今までこんなに自分の身体に意識を集中・没頭することがなかった。いやぁ、ほんま価値あるひとときでしたよ。個々人の身体つきや癖をズバっと言い当て、修正してくれはる。レッスン終了後も、少し個人的にお話する機会にも恵まれ、なお良かった。笑いもあるレッスンで、汗もじわっといっぱい出て…こりゃ、会社半休してでもまた来るべし！やと思っっちゃった…ので木曜日午後から休みます（-ё-）（笑）。

人間は先入観や他人の価値基準に振り回され、自分の感覚で物事を判断することを忘れてしまった時、他人に不快感を与えるだけではなく、自分の成長や出会いの妨げとなる…ということを、しみじみ感じながら家路に向かったささこでした。

トリードーシャと性格。

日本人って血液型で人を判断するん、好きですよね。けど、これって当てはまる場合と当てはまらん場合が半々くらいで、もひとつしっくり来ない…気がする。それよりも、アーユルヴェーダのトリードーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）による性質の方が、ピッタリくることが多い…ような気がする。

五大元素で風の要素を持つヴァータは、とにかく即行動。常に動いていて”時間もったいない、止まると死ぬのじゃ”タイプで、分身がいるかのように一度にいくつかの事をこなす。ヴァータな私も、１日何もせんとゴロゴロしているってことがほとんど無いです。「今日は何も予定ないぞ」っていう休日も朝早く起き出して→水泳行って→自宅ヨガみちりして→買い物行って→チャリで走り回る…ってな具合。物事を決断するまでは、頭の中で激しくシュミレーションをしたり悩んだりもするのだけれど、一旦決めたら行動起こすのが早い。

それと対照的なカパ。こちらはどちらかというと、家でじっとしているのが苦にならず”こたつとみかんとワイドショ～”タイプ。じっくり構えてゆったり行動。悩まはります（笑）。けど、カパちゃん、美味しいものを探し出してくる嗅覚はズバ抜けてる人が多く、一緒についてくと旨いもん･店にたどり着ける率高し！

両者の中間がピッタ。ヴァータほどせかせかしてないけど、カパほどゆったりもしてない。どちらかと言うと、ズバッと発言する人が多く、ハッキリしている。雄弁だけど攻撃的。火の要素を強くもつがゆえに、怒りや憎しみ・嫉妬の感情を抱きやすい。

これを見ていたら何か思い浮かびません？歴史上の有名人…信長＝ピッタ、秀吉＝ヴァータ、家康＝カパ。あははは～オモロイこと発見！当たってるかどうかはわからにゃいけど…イメージ的にどうでしょう。

☆また関係ない写真載せたろ！GWに行ったガーデンミュージアム比叡にて。サマン（スリランカスタッフ）に負けじとＹ字バランスしてみたよ☆

29日の研修。

GW突入～。皆様どのような連休を？わたくしは…昨日もしっかりシャンティランカにて研修。美人のＨさんもご一緒に研修でした！クレオパトラみたいです、Ｈさん（マジで）。ゲストさんのセラピーの合間に、来週に迫ってる岡山出張セラピーに向け、ラストスパートで”ささこ特練”もあり。自分がするのも勉強になるけど、見るのも相当勉強になる・吸収できる。

アーユルヴェーダ・セラピストってのは、一見きれいなお仕事っぽく思われるかもしれないけれど、実はめちゃんこハードな肉体労働なのです。全身使う＆神経も遣う…そんなお疲れタマリマクリの先輩セラピストさんたちに「ささちゃん、フェイスセラピーして」とか「ちょっとヘッドして」とか言われて、せっせとセラピーさせて貰うのは…密かに私の喜びになりつつある。うひゃひゃひゃっ（*＾л＾*）。セラピストのセラピー係になろうかしらん。

先週、みんなでひねり出した”GWスペシャル・コース”も、なかなかいけてるみたいで、電話予約で、「GWスペシャル・コースですね」って聞こえてくるたびに、ニヤニヤしてしまう～薄気味悪い私です（-Θ-；）

☆さて写真は文章とはちっとも関係ない（←いつもだな）比叡山から一望できる琵琶湖～でござる☆

ヴァータ↑の環境。

怒涛の月曜日。朝は始業一時間前の８時から会社のパソコンに向かい、お昼休み返上でぶっ続け。締め切りに間に合わせるため、かけもち同時進行で仕事を進め…２０時無事終了。結局、トイレとお弁当を食べる間（２０分）以外は、マウスを握りっぱなし。何回クリックしたことか！どこまでがパソコンで、どこからが私なんか…わからんようになってくるね。

そうなってくると…より一層ヴァータが上るんだよな。神経ぴりぴりで、乾燥激しくて喉もカラカラ、瞬きも少なく目もギョロメや！多分呼吸も少ない…止まり気味。そして貧血。あっかんべ～した時、目の内側が白くなってたら貧血サインなんだけども、真っ白～私、あは…って笑ってる場合やない（-ω-；）測ってないけど、血圧も下がってるんでしょうね、床が回る。ヴァータが高い高いところまで上ってく～どこまで～！

こんな時、どうやってヴァータを下げたろか…ゆっくりと湯船につかる。無理のないヨガで全身ストレッチ。そして、食事。ここで、食べてはいけないもの＝ヴァータを増加させるもの。さてダメなのは次のうちどれでしょう～～～①ヨーグルトやチーズ　②ドライフルーツ　③りんご　④バナナ　⑤アイスクリーム　⑥玄米　…ちょっと選択肢多すぎたかしらん（´б´）答えは↓↓↓

☆写真はスクールでセラピーテクニックを教えるサンディヤニ～♪７月に結婚が決まってます☆

さてさて、お答え⇒ダメなのは…②・③・⑤でした！①のヨーグルトは夜に食べるとアーマが溜まりやすいので個人的には避けたい。②のドライフルーツと③のりんご…めちゃんこ好きなので、疲れた時こそ食べたいんだけど。こっそり食べちゃろ。

カパの記憶力。

かばじゃないよ、カパ（kapha）だよ。トリードーシャのひとつであるカパ。五大元素でいうところの、水と土。カパは体の中にある液状のもの全てを司る潤滑剤。血液、胃液、唾液、涙、鼻水…。カパエリア＝おもに頭部・胃。火のエネルギーを持つピッタの働きより、水のエネルギーを持つカパの働きが過剰になった時、病気になる。カパ＞ピッタ　→　あかん　っちゅうことです。水で消化の火をざっぱんざっぱん消してしまうから。

さて、こんなカパちゃん（かばじゃないよ←しつこい？）ですが、記憶力バツグンらしいです。賢いピッタに、記憶力のカパ。さて、ヴァータは…すぐ覚えるけど、忘れるのも早い…わ～（＞＜）。やっぱヴァータ、もひとつやな。シャンティランカのM姉もカパ。こないだ、姉やんの記憶力にびっくりした。ずぅぅぅっと前、去年の6月に私がまだゲストで通ってたころに、ぽろっと言ったこと、まだ覚えてはった。それもたわいもないこと。カパの記憶力、すげ～と思った。

季節によって、どのドーシャが優勢になるか…ってのがアーユルヴェーダにはあるんやけど、春の初めはカパが優勢になりやすい時期。だから、花粉症＝涙、鼻水…水分系・頭部系に煩わされる人多いのかな。春、花粉症の人も、そうでない人も…とにかく眠い！ですよね。けど、お昼寝したくてもあんまりせん方がいいみたい。ご飯食べてすぐ寝たら、カパが上って↑、太る…とのこと（-ё-；）。寝んように起きとこ！

☆写真はスクールでのデモンストレーション。ヘッドモデルは大好きなレイコさん。シャンティランカスタッフの元気のミナモトです☆

左下でピッタ上げる。

「体の左側は女性・月のエネルギーを持ち、体の右側は男性・太陽のエネルギーを持つ」　それゆえ睡眠時、常に左を下に右を上にしていると、太陽のエネルギーが出すぎるので、五大元素の火の特質を持つピッタの人にはダメ。熱に熱が重なるから。だから、ピッタの人は右側を下にして眠るのがいいらしい。逆に、ヴァータやカパの人には、左下右上が良いとのこと。月のエネルギーが抑制され、太陽エネルギーがアップするから。

これを、先日寝る前に読んだもんで…寝る時、超意識してみました（笑）。私は明らかに熱エネルギー不足なので、ピッタを上げるべく左下右上で。いっつも右下左上ばっかりなので、逆はしにくい（-ё-；）。今までさんざん右下だったので…ばりばり月エネルギー過剰で、太陽エネルギーを押さえ込んでいたのね。ピッタって…いっつも気持ちよく食事前にお腹空いてて…その点は、ちょっと憧れ（*＾＾*）。そこの部分を手に入れたくて、苦手な左下で寝続けてみよう。そやけども…意識しすぎてか、寝ているくせにちょっとでも右下になってようもんなら、「アカンアカン」とわざわざ直してしまう。これって、あんまりよく眠れてないっちゅうことやんか～あかんやんか～睡眠不足→疲れとれない→またヴァータ上る…って、ダメだこりゃ（＞＜）。

☆写真はスリランカでのランチ。カレーといえども色々☆

元に戻す。

「アーユルヴェーダで痩せるかな？」と…期待してしまう人って密かに？いっぱいいてはる（と思う）。実際、ふくよかな方がセラピーを継続されることによって、どんどんスッキリ～はアリです。けど、誰もが（元々痩せている人が）どんどん痩せていく…というのとはちょっと違う。これだとエステと同じやもん。

・ふくよかな人がセラピーを継続していくと→オイリエーションによって血液循環が良くなり、血液のお掃除をしてくれるから、余分な脂肪がとれて痩せる。

・痩せている人がセラピーを継続していくと→血液循環が良くなり、今まで滞っていた栄養分が全身に行き渡るようになり、太る…というより健康的になる。

どちらも、その人本来の体・自然体に戻るのです。筋肉の部分の血液循環が悪くなると筋力が衰える、ということは裏返せば、オイリエーションで血液循環を良くしてやると、良い筋肉が作られるということ。スリランカでは、実際、筋肉質の丈夫な身体を作るため、幼い頃から意図的にオイリエーションを施す例もあるそうな。日本でもオリンピック選手とか養成するのんに、小さい時からコレ利用したらええのにね。全身バネみたいな子、いっぱいできるんちゃう？

☆シャンティランカ・スリランカ　スタッフのサマンのY字バランス～手足の長さ・筋肉の質…共に日本人とはかけ離れてる（・д・）☆

犯人はアーマ。

先々週末、終了したスクールでの最後の質問タイムより～「便秘が太る原因になってるのですか？」という生徒さんの質問に対するドクターのお答え↓↓↓

太る原因は、アーマ＝未消化物。食べ物が体内に入り、何らかの理由で消化がうまくいっていない時、その食べ物は未消化物となり体内に残留してしまう。それが、”太る”直接の原因となっているのであって、消化吸収が無事終了し、後は便となって体外に排出されるのを待つのみとなった”便”さんが、直接的原因ではない…とのこと。そりゃ、いつまでもいつまでも排出せずにいたら、体は重たくなるけれど、それがイコール”太る”ということではないらしい。「食欲がない時、消化不良の時、胃が重たく感じられる時、そんな時は軽いものを少量だけ摂りなさい！」とドクターが言うのは、未消化物をこれ以上蓄積させないためなのね。例えて言うならば（今私が考えた）、便さんは、役割を終え残された時間を心穏やかに過ごすヨガ行者。それに対してアーマは、自我のため他者に危害を加えることをヘとも思わない未成熟な生き物。こんな風に考えてみたら、笑けるな…あは。

注）お食事中に読んで下さった方、ゴメンちゃい。

☆そこにあるだけで、見る者を魅了し癒す存在…スリランカにて☆

行くべし！東京セラピーへ。

スリランカより来日中の、アーユルヴェーダドクター・アジット＆スリランカ人セラピスト一団→シャンティランカ・大阪から東京へ移動し、現在東京神保町にてコンサルテーション＆セラピー実施中でございます！日本にはアーユルヴェーダドクターがいないので、こんな機会めったとありましぇんよ（・б・）。大阪には通えなかった方、東京になら行ける方、どうぞお見逃し無く！です。ほんまに。行って行って！シャンティランカ・フリーダイヤル→0120-979-584へかけてちょ。「ささこのブログ見ました～」って言ってくれはっても、「へ～」って言われるだけかもしれませんが（´Å´）。

ドクター・アジット…来日するたびにどんどん日本語の理解度↑↑↑していて、話す方はちびっとでも、聞く方は相当です。「これはわからんやろ」と思って話してても、ちゃんとオモロイとこで一緒に笑ってたりして～びっくりするし（-ω-）。そろそろ内緒の話はできひんね。

さてガラッと話題は変わりますが…朝ご飯とハミガキの順序ってどうしてはります？Ａ＝起床後軽くうがい→朝食→ハミガキ　Ｂ＝起床後ハミガキ→朝食　アーユルヴェーダ的日常生活に則しているのは…どっちだ！私は、Ａなんすけどね…正解は、また来週～ウソ！写真の下に↓↓↓

☆ドクターとセラピスト。３人ともええ顔してるでしょ。大阪が好きなんやって！☆

え～っと、アーユルヴェーダ的日常生活に則しているのは→Ａで～す。ずぅっとその順番で生活していたよ、あたいもね。ぃやっほ～い♪

夢とドーシャ。

私の頭の中→起きてる時も寝ている時も、大忙し・フル回転。寝ている時、フルスピードで次から次へと夢をみる＆そしてその夢をよく覚えている。ちょっとだけ昼寝した時なんて、現実なのか夢なのか…わからないくらいリアルなものもある。だもんで、夢にはちょいと関心あり。…ということで、「アーユルヴェーダのトリードーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）と夢には、何か関係あるかしらん」と調べてみたところ…オモロイこと発見！

ヴァータ体質＝怖い、飛んだり、跳ねたり、走ったりする夢………ビ、ビ、ビンゴ～！怖い夢はちっこい時から得意やねん！（得意って言い方オカシイけど）。「怖い夢みたよ～びぇ～ん。」って夜中に泣きながら、お母ちゃんとこ行ってた。今でもたまに怖い夢みるけど…さすがに今は泣いてません（笑）。それと走る夢。これはもぅ今でもよぅ走ってますよ（もちろん夢で）！そしてそして、飛ぶ夢。まどろっこしい飛び方するけど（笑）飛びます飛びます。こんな夢ばっかりみるから、寝ても寝た気せぇへんのかしらん（＠＠）

ピッタ体質＝火事、怒りや喧嘩、戦争の夢

カパ体質＝水に関する夢、川、海、湖、水遊びの夢

どうです？何か心当りありますか？ヴァータ＝風、ピッタ＝火、カパ＝水というそれぞれのドーシャの特質そのものが、夢にも反映されている。夢までも…どこまで影響してくるねん！おい！って感じだな。オモロイけど、ちょっとぴったんこすぎて怖い～（＞＜）。夢では飛んでますけど、生き方は地に足しっかりついてますからっ！←見事なオチつき。あは。

☆シャンティランカ・スリランカ～天蓋付ベットだよ。ささこの荷物散乱している写真でゴメン☆

スクール・大盛上がり。

3月24日から始まった、大阪スクール（Basic&Primary）、4月8日の終了式をもちまして…無事終了～でございます。総勢12名の生徒さんが受講され、アツイアツイ（京都人は形容詞を2度繰り返すのが特徴！）熱気むんむんの6日間。平日は普通の会社人である私にとって…のけぞりそうなくらい圧倒されましたです（笑）。みなさんの”学び”への熱い姿勢、それが自分への叱咤激励となり…自分のダメさ加減・出来なさ加減、甘さ・弱さを再認識いたしました。どっか遠くに修行に行こかしらん（-Θ-；）。どなたかええとこ知りませんか？坊主覚悟！

インターンとしてヘルプすると同時に、スリランカ人セラピストのテクニックを横目で盗みつつ…忙しかったです（笑）。サンディヤニ（セラピストさんの名前）は、尊敬に値する人物。彼女の素晴らしさは、テクニック（極上）だけではなくその人柄。優しさがにじみ出ている…まさに現代に生きるマリア様です。サンディヤニから学びたかった生徒さん、しかし彼女は一人しかいないわけで、12人の生徒さんを同時にカバーできないわけで…いたしかたなく、京都弁ペラペラの”ささディヤニ”（←私ね）で我慢してくださった方、どうもすんませんです（爆笑）～。

終了式後は、恒例になりつつあるカレーパーティへ突入。ここでも、みなさんのもっのすっご～い食欲に…再び圧倒され、見ているだけでお腹いっぱい＆ご馳走様な気分でした。

今後のシャンティのイベント・予定など、シャンティランカのホームページのNEWSの欄にて、随時お知らせしていきますので、そちらの方もチェ～ックして下さい！HP更新する係りに、更新早くタイムリーにするように…厳しく言っておきますゆえ（笑）。

ピッタびいき？←確信！

われらがシャンティランカ・アーユルヴェーダ・ドクターアジットのプラカルティ（その人の本質）は、ドーシャタイプで言うところの”ピッタ”。だからなのか…レクチャー中、と～っても”ピッタびいき”のような気がしてならない。ずっと、「いやいや、勘違い、気のせい気のせい」って思ってきたけれども、今回確信！（-ё-）！

証拠その①→「ピッタは賢くて理解力がある！とろくさいのはカパの人。ピッタが足りないから。」と、しきりに賢さをアピール。（カパぼろかす！）

証拠その②→「ピッタの人は、とても魅力的な目をしている。ヴァータの人はちんちくりんのおめめ。唇もピッタの人のは分厚くて魅力的。ヴァータのんは、うっすい。」（ヴァータぼろかす！）

証拠その③→「ヴァータは乾燥、シワ、これみんな老化の現われ。カパはちょっと食べただけでもふっくらする。ピッタは食べても太らな～い。」（ヴァータもカパもぼろぼろ）

ピッタのええところを、妙にクローズアップしはるねんなぁ（笑）。もちろん他のドーシャ同様、あまりよくない点もあるにもかかわらず、だ。確かに、ドクターは賢いし、どんだけ食べてもそんなに太らない。コーヒーに砂糖わんさか（3袋くらい）入れて飲むにもかかわらず、だ。これは、単なるヴァータが優勢の私のヒガミか？ヴァータなんて、ドクターの口から褒め言葉、聞いたことないんですけどぉ～（＠＠）。ドクターいわく…ちんちくりんの目で、薄っぺらな唇で、カサカサ乾燥肌で、記憶力悪くて（すぐ忘れる）、気まぐれで、消化の火も弱い…そんな私ですが、これからもよろぴくね（なんのこっちゃ！）。

☆こんくらいおっきい目やったらええかな？アドヴァンスコース終了式（スリランカ）にて☆

なぜストレスに効くのか。

「なんで、オイリエーションはメンタルな問題を抱えた人やストレスいっぱいの人に効果があるわけ？」って、ドクターに聞いてみたよ（スリランカ・アドヴァンスコース受講の際に）。だって、オイルを身体に塗布してセラピーを施すことは…身体・肉体面では効果あるのは納得・理解できるけど、それがなんで心にまで届くのか…不思議じゃんか！

この私の質問に対するドクターの答え→オイリエーションは神経系に働きかける、つまりヴァータのアンバランスを整えるから。神経系が起きてくると、それによって血管も起きてくる（めぐりが良くなる）。そうなると消化の火＝アグニが活発になり、ストレスでやられた消化器系の炎症やお便秘を和らげられる…からだそうな。なんかわかるよね。胃腸がスッキリ元気だと食事も楽しい＆美味しいし、またいっぱい動けるやん。そういう状態の時は、プラス思考にもっていきやすいし、精神的にも頑丈になるっしょ！「こんなしょうもないこと…悩んでる方がアホクサイ」って（笑）。ドイツの諺で、”どうにもならないことは、忘れることが幸福だ”ってのがあるねんよ。ちょっとアーユルヴェーダ的じゃないかい？仕事のことだけ都合良く忘れやすい頭の構造になってる…ささこでした～（-▽-）。

☆シャンティランカ・スリランカ～お馬さんもいるのよ☆

セラピーダメかも…の人。

アーユルヴェーダは、基本的に老若男女問わず…また健康である人、そうではない人…どんなタイプの人にも効果的！なのです。がっ、要相談の場合もあるのです。

それは具体的にどういう人々かと言いますと→①とてもとても長老の人。ごくごく軽いセラピーのみならO.Kです。ゆるいめのフット・セラピーとか。②とてもとても弱っている人、病気の人。それと、低血圧すぎる人。セラピー後は血圧がもっと下がるので。でも、まぁ私でも大丈夫なので（上は90くらいしかない時もあり）。③熱がある人。④妊婦ちゃん。これは、うつぶせができないからね。けど、フットとかフェイスなんかのパート別のなら全然O.K。むしろフット・セラピーでむくみを取ってあげるといいみたい。⑤腎臓に問題がある人。これは、オイルで肌を覆うと汗が出にくくなってしまうから。⑥肝臓肥大の人。⑦腹水の溜まっている人。アルコールを多量に飲む人も。⑧糖尿病が慢性化している人。（注・慢性化してなくて、神経系に症状が表われている人にはO.K。）

このように万能のアーユルヴェーダでも、時に注意が必要なケースがある！っちゅうことですな。持病の他にも、その日の体調によっては効き方が深かったりもするので…なお注意だな。しかもシャンティランカのオイルは、効果高いので…もひとつ注意（・ω・）。

さっき妊婦ちゃんのセラピーについて書いてて思い出した～スクール中に出た質問＝「授乳中のママさんにオイルセラピーはどうなのか？」→ドクターの答え＝「問題な～い！母体にも赤ちゃんにも悪いことは全くな～い！」ってよ。へ～へ～へ～82へぇ（←古い？もぅ古いの？）

☆シャンティランカ・スリランカではセラピー前に、必ずお祈りをしてから…です。心の浄化もね。☆

スクール・続編。

は～い。今週末も先週に引き続きシャンティランカ・ジャパンでは、アーユルヴェーダスクール開講中！今日までが”Basicコース”、来週末から”Primaryコース”です。本日のレクチャーでは、診断法…特に脈診のとり方の実習がありました。↓↓↓ほれ、このようにね。

　　　　

ひとりひとり、ドクターが見て回ってくれるので、超わかりやすい。けど、脈から多くを感じ取るのは…超難しい（＠＠）　スクール生の脈をとって（これはスリランカでの話だけど）、「あんさん、ステロイド剤飲んだね！」って言い当てたらしい…やっぱすごいよ、ドクター・アジット！（若いけど相当勤勉）。

昨日のレクチャー中に、食事のことが出たので…ちょいとその話を。ちょっと前（だいぶ前？）に「朝食を摂る方がダイエットになる」とか「いやいやダイエッターは朝食抜きで」とかいうダイエット論議がありましたが…アーユルヴェーダでは朝食は最も大切な位置づけ。朝食時に色んなものをたくさん摂取することによって、消化の火（燃焼力）が昼食時まで持続する→消化の火が燃え続けているということは、胃が活発に動いてくれている、ということ。そのことによって昼食時に空腹感を感じ、正常な（適度な）食事を摂ることができるから。薪がたくさんあれば、消えることなく火は燃え続けられるけど、ちょびっとしか薪が無かったら、あっちゅう間に火は消えるもんね。朝食抜き派は、食欲を起こさせないために…という理屈なんかな。ふむふむ…そやけど、そのうち空腹感が津波のように押しよせて、歯止めがきかんようになるのでは…それは怖い～（＞＜；）。ちなみに私は、朝ご飯重視人間です。

スリランカでは、朝食＝金持ちの子供のような食事を！（種類や量が豊富）・昼食＝金持ちの老人のような食事を！（スパイシーなもの）・夕食＝物乞いをする人のような食事を！（少量で軽いもの）…という例えがあるんやって（*・▽・*）。オモロイね。

診断法。

アーユルヴェーダにおける診断法…①視診（ダルシャーナ）＝外観（体格、肌の色、皮膚の状態など）を見る。手のひらを見る。②触診（スパルシャ）＝たいていは手。脈診も。③問診（プラシャーナ）④打診（パーカッション）⑤聴診………

アーユルヴェーダ・ドクターの凄いところは、手に触れたり脈をみたりするだけで、その人の抱えている問題がぱっとわかること。ちょっと怖くない？知られたくないことでも知られてしまうねんから。「違います！」言うてもバレてるし。シャンティラカ・スリランカでは滞在中、毎朝ドクターによるコンサルテーションがありました。私の場合は、初めに「私ってこんなんなんです」って自己申告してたつもりだったのに…滞在最終日に「ささこよ、あんさん腰痛かったんやろ。今はどないや？」って言われた時、目が点になった。腰痛かったこと、言うてなかった…もともと腰痛持ちではなく、ただ単にヨガで反り系のアサナをやりすぎていたためだったのでね。そういや、セラピーメニューも腰イタワリ系が多かった。やるな…ドクター、すっげ～と思ったな。

シャンティランカ・ジャパンには常時ドクターはいない（来日中のみだし）。けれども、けれどもだ！シャンティ・ジャパンのセラピストは単なるセラピストではないよ。ゲストが来られたら、「はい、ほな準備して始めます」ではなく、まずゆっくりしていただいて何気ない会話の中からその日の体調を診はります。そんでリラックスしてきはった頃合いに、舌診（舌べ～ってするやつね）やら脈診。私ごときでは、脈とらしてもろても「生きてはるなぁ」くらいにしか解りませんがっ（笑）。こいういプロセスを経て、使用するオイルを決めたり、お勧めするセラピーを決めたり、セラピー後に飲んでいただくティーを決めたり。あっしはいつも裏で盗み聞き～。初めて来られた方には特に時間かけはりますよ。こういうところがシャンティのええとこ（・б・）　「こんにちは」の時は、強張った顔つきの方が、「さようなら」の時は、ええ顔して素の表情されてるのんを見るたびに、私まで”もらい笑顔”（そんな単語はないか？）になるんだな。

☆写真はシャンティランカ・スリランカ…何べんでも行きたいよ☆

Dr．アジット再び。

先週末、土日よりシャンティランカ・スクール始まりました。スリランカよりDr.アジット一団（通訳のしょうこサン＆セラピストさんたち）もぎりぎりセーフで来日。熱いスクール開講中！

久しぶりにドクターと再会。ちょっとお疲れ気味（長旅だし）だけど、元気そう。私ささこも、土日共スクールのヘルプ（ヘルプかぁ…できてない）でした。ヘルプとか言いながら、ちゃっかりしっかりがっつりレクチャー聴講！いやぁ、しかし何べん聞いても面白いし勉強になる（ブログのネタになる）。むしろ初回より、どんどん頭に入ってくるし納得できる。私の頭ん中…まだまだスペースあるからね（-Θ-；）がら～ん。

タダでレクチャー聴いただけでなく、デモンストレーション（実習での）のモデルとして、みよ姉にヘッドやらフットセラピーしてもろた♪センセイ（シャンティ代表の徳永先生）は、「タダほど怖いもんは無い！」って言うけれど…こんなタダは、ええや～ん、大歓迎！

インターンでヘルプとか言いながら…スクール生とお昼一緒に食べてお喋りしたり…何しとんねん、私（´б´）それでも、また来週も遊びに…いやいやヘルプに行きま～す。

☆実習の様子。ヘッドとフット。フットのモデルは、あたいだよん☆

最後の1回半分？

スリランカお持ち帰り用お薬。1回につき2つぶ…だけど、あと3つ残ってる。これはいっぺんに飲むべきか…

これは長～いことかかってしまったよ。別に臭いわけでも超マズイわけでもない。なのになぜか…理由その①→身体のどっかが痛いとかしんどいってわけじゃあないので、完全に飲むのを忘れる（意図的ではなく（笑））その②→扁桃腺肥大のためこんな大きいタブレット2ついっぺんに飲んだら、かなりの確立で喉にひっかかる…ので苦手。ということで時間はかかったけれども、飲んだど～！（・б・）！

さてさて、いよいよシャンティランカ・ジャパン（大阪）本年度第１回目の、アユルヴェーダスクールが明日より始まります。初めの一歩なのでBasicコース。土日、土日と週末を利用した編成でBasic終了後、次のステップPrimaryと続きます。両方で6日間。もちろんどちらか一方だけの受講も可能。レクチャーのみならず、実習ももちろんあります。セルフ・セラピーの方法も教わるので、自分をいたわる術も身につきます。

アーユルヴェーダは奥深く（深いふかいフカイ…どこが底？くらいに）ちこっと学んだくらいでは、なかなか…ですが、スクールを受講することによって、その面白さに気づけます。人間何でも「気づき」が大事やねんよ。ひとつでも多くの「気づき」に出会えること…これぞ人生の醍醐味～じゃあないでしょうかぁぁぁ。…今日もアツイね、私（*＾Å＾*）！

サプタ・ダトゥ（７つの組織）。

サプタ＝７つの、ダトゥ＝組織。食べ物が体内に入ってくると…消化の燃焼力（アグニ）により７つの組織が順送りに生かされていきます。その７つの組織とは→①ラサ（血液中の栄養）　②ラクタ（血液）　③マンサ（筋肉）　④メーダ（脂肪）　⑤アスティ（骨）　⑥マッジャ（骨髄＆神経）　⑦シュクラ（生殖組織）。

この７つの流れがスムーズにいかないことが、不健康＝病気をひきおこす。①の段階で移行がスムーズでないと、血しょうが固まりどんどん増加→結果血液がつくられない…のでしょっぱなからつまづくと、いろ～んな不都合アリアリです！って私もコレ（-Θ-）。血のめぐりが悪いので冷え症はもちろん、消化器系が弱く消化能力も低い…ということは食欲にもムラがある…とぐるぐる悪循環。もちろんここでコケテルので、大きな声では言えませんが、その先にはあんまり栄養行ってませ～ん…わ～（＞＜）ひゃ～　

③マンサと④メーダの間で栄養がストップすると→どんどん痩せる。それとは逆に、一歩進んだ段階の④メーダと⑤アスティの間で栄養がストップすると、本来骨になるべく栄養がそうはならずに脂肪止まり＝どんどんぷっくりに。うううぅぅぅぅぅ…びっみょ～またもやびみょ～。そんなん言うたかっても自分で「行け！」とか「ストップ！」とか操作できひんもんね。これはもぅ、自分の意思とはウラハラに。「勝手なことすな！」と言いたい。

どの段階においても移行がスムーズでないということは、ヴァータの働きに問題があるのです。ヴァータ（＝風の要素）の物質を動かす働きが滞ると病気になるので、とにかくヴァータを働かせることが大切。身体を冷やさない・冷たいものを摂らない・恐れや不安、ストレスを取り除く（←難しいね）・運動しすぎない…でも1番？いいのはオイルセラピー。オイルセラピーを受けましょう～シャンティランカへ急げ！！！←やっぱりオチはこれか…（´Э´）

☆Photo by 清ぴょん☆

4時26分の壁。

アーユルヴェーダ的日常生活のススメ。そこには、「日の出の１時間前に起きましょう」とかいう項目があります。正確には4時26分起床が最適らしい…けど、あなた4時26分って…冬場なんて真っ暗じゃん。自称早起きの私でも、ちょっとその時間は…無理っぽい。5時26分なら余裕（笑）。真ん中とって4時56分はどうだ！その辺で許して欲しい（：ω：）。

その他には、オイルを使ってマッサージしましょう…とか、適度な運動をしましょう…とか、適切な食事を摂りましょう…とか。夕方はまともな時間に仕事を終えましょう…ふふふ、まともな時間って…（*Φ*）。お腹が空いたら食べて、トイレに行きたくなったら行く、泣きたくなったら泣く、怒りたくなったら怒る…要するに心にも体にも無理させない。心や体の要求に耳を傾け素直に従う…そういうこっちゃね。精神面でも肉体面でも我慢するとヴァータが↑↑↑して長生きできないんやってさ。一見簡単そうなことだけど、なかなか実行できない競争社会に生きるわれわれ日本人。感情を表に出さない、出しにくい社会ですからね………けどちょっと待って！私って、よぅ泣くし、よぅ大声で笑うし、理不尽なことにはちゃんと怒るし…感情出せてるやん。エライエライ（エライか？）

アーユルヴェーダ的日常生活を実行できないからこそ、定期的なオイルセラピーが必要なんでしょうね。癒される時間・緩める（心も体も）が必要～（＾Ш＾）眉間のしわを…なくしましょう。

☆スリランカの日の出・Photo by 清ぴょん☆

大盛況！ヘッドセラピー教室。

大盛況だった癒しフェアから一週間後の昨日、シャンティランカでは「ヘッドセラピー教室」が行われました～こちらも大盛況！ほれっ↓↓↓

30名もご参加いただけました～いぇい（＾б＾）アーユルヴェーダを学びたい人、激増中（笑）。

ささこも、お手伝いしたり後ろで質疑応答などを聞いたりしてたんですが…そこでのお話ひとつ。

現代社会に生きる私たちにとって、今やアレルギー源となるものは山ほどあります。食べ物だけでなく。そういった環境の中で、アレルギー源を避けて生活するのではなく、何が原因かを考え、どうやったら身体への負担を減らし健康体に近づけられるのか…一旦は好転反応が出るかもしれないけれど、それを乗り越えた先には”ご機嫌な心と身体”が待っている（笑）…それがアーユルヴェーダなのです。苦手なものを避けるのは簡単だけど、それでは何の解決にもならない…楽ばっかりせんと、立ち向かえ！っちゅうことやね～ふむふむ…勉強になりましたわ。これは人生においてもそうだな（・ё・）。メモメモ。

しかし、会議室の一室でこんな風景…ちょっと凄い。来月も平日ですが（18日）あります。

ヘッドセラピー教室を終え→即行片付け・撤収～シャンティランカスタッフのお仕事はまだまだ続く。一旦サロンに戻り京都での出張セラピーへ向け一同出発。20時半よりセラピー開始～22時半迄→即行片付け・撤収。いつも思うこと…シャンティスタッフは、もんのすごい撤収が早い！あわわわわわ～って言うてる間に終わってます。先週の癒しフェアでも、片付けの早いこと早いこと！お口あんぐりですよ。「片付け・撤収屋」できそうやな。そんなこんなで終礼は23時回ってましたから、皆帰宅は翌日（私はギリギリ土曜日中に）。しかし…皆よぅ動くな～関心するわっ（-Θ-）。

微妙な違い。

先週、私も体調崩しかけたけど、”ネツノハナ”ができた事で発熱を免れ…寝込むこともなくギリギリセーフでしたが…今めちゃんこ風邪はやってる！（私の周りだけか？）咳ゴホゴホさん多し。そんな風邪の時→オクラとホウレン草は食べなさんなや！アーユルヴェーダ・ドクターが言ってたよ。

前にも書いたけど、アーユルヴェーダと食べ物の関係っておもしろい。微妙やなぁ～ってことがあるから。例えば…牛乳から作られたヨーグルト＝体を温める。それに対して、水牛（バッファロー？）から作られたヨーグルト＝体を冷やす。スリランカで水牛ヨーグルトをばくばく食べたら、30分後にお腹強烈痛くなったのも、冷えたからかしらん…まぁ日本では水牛ヨーグルトってあんまり見ないから大丈夫か。ちなみに水牛ヨーグルト、めちゃんこ旨い！

アトピーの人（ピッタ優勢）はトマト食べたらあかん。カニ、エビ、イカ、タコもあかん。赤身魚（まぐろとか）もあかん。これらの食べ物は体を温めてしまうので、アトピーが悪化するのです。トマトとかイカって体冷えそうなイメージあるから…ちょっとビックリやね。よぅ見たら、アトピーの人にとってイタリアはキビシイな…食材的に。イタリア人の中にも皮膚トラブル持ってる人いてはるハズやね？オリーブオイル、ばんばん摂取してたらプラマイゼロでセーフなんやろか………（・Θ・）どうでしょう？

☆スリランカでのファイヤーダンス・かわいらしいけど髪に火が…危な～い☆

ヴァータ・オイル。

癒しフェアのヘッド・マッサージで使用されたのは、ヴァータ・オイルです。このヴァータ・オイルは万能選手で、誰にでも、どの部位にでも（全身、もちろん顔にでも）使えるのです。わりかし軽い目のオイルなので、アーユルヴェーダ・セラピー初めての人には最適。体質や季節などによって使用されるオイルも変わってくるのだけれど、ヴァータ・オイルはヴァータ・アンバランスの人のみならず、ピッタやカパ優勢の人にも使用可能。匂いは…セサミ＝ごま…匂いはごまやけど、似てるからといって食用のごま油を身体に塗り塗りするのは…やめてちょ（・б・）。

サロンではヘッド・マッサージをする際、”アルーダ・オイル”とか”ケーシャディ・オイル”（←髪ふさふさになる）を使ってます。”アルーダ・オイル”はカレ～ちっくな匂いだよ。色は緑っぽいくせに。

癒しフェアでもヴァータ・オイルを買ってくださったお客様多数。冷え性の人は、これを冷えてる箇所にせっせと塗るだけで、冷えが軽減されていきますからっ。間違いございません！わたくし自分で実験済みですからね。初めてセラピー受けたのは春だったのに、そん時「膝が湖の底のように冷たい」と詩人のような表現をされ（笑）以降オイルを塗り続けました…今は、湖の表面くらいには上ってきてるハズ…。冷えだけでなく乾燥してる箇所に塗布するのもよし。神経痛などの痛みの箇所に塗布するのもよし。ヨガ頑張りすぎて筋痛めた時、塗り塗りしてたら知らん間に治ってた～っちゅうこともあるしね。

ちなみに、シャンティランカのオイルに消費期限はありません。開封後なるべくお早めに…ってこともありません。もちろんオイルの効用が落ちたりすることもありません。ドクターにひつこく確認したので大丈夫。安心してお使いいただけますです！

こんだけヴァータ・オイル褒めてるけど…最近は”ピンダ・オイル”にハマってる、ささこ。だって”ピンダ・オイル”はヴァータ・バランスを整えてくれるエライやつなんだもん（´ε´）

☆写真はシャンティランカ・スリランカ　入り口～いらっさ～い・誰にでも門戸は開かれてます☆

癒しフェア～学習編。

今まで生きてきて、こんなに連続して人様の頭をしっかりがっつり触ったことがなかったので…この二日間はすっごい勉強になりました。老若男女、髪の長い人、短い人、クセ毛の人…触ってみないとわからないことが、たくさんある。ショートヘアでもやたらと髪がもつれてからむ人や、触っているうちに頭皮がぱらぱらと落ちる人、髪が思いのほか抜ける人…癒しフェアに来られたお客さんのほとんどが、ヴァータ・アンバランス（チェックシートの記入により判断）だった…と聞いて納得！ヴァータ＝風…乾燥。髪もからむし頭皮も乾燥でぱらぱら、おまけにカタイカタイ。ヴァータの人って（私含め）、乾燥しているくせに「ねっとりしてるわ」って勘違いしてゴシゴシするのよねぇ。洗いすぎ。さらに頭皮がカタイ人共通事項→眠りが浅い。やたらと夢を見るし覚えてる。寝てても根っから頭が休まってない。「起きてるときはぼんやりしてるんですけど、寝てる時は夢ばっか」っちゅう方も。ふむふむ、私とよぅ似とりますな（・ё・）　

癒しフェア両日とも寒かったので、来られた時は冷え冷えでも、セラピー後ぽかぽかで帰っていただけて…オイルと緩やかな刺激が脳神経に働きかけ、血行を促進し代謝アップ＋食欲アップ。ヴァータ・アンバランスの人に多い食欲のムラ、これも改善。→栄養補給機能の正常化で健康体へ…バンザ～イ！

いろんな頭さんを触らせてもらって、うすうす気づいてはいたけれど…いかに自分がゼッペキか！（ちょっと悲しなるくらいに…）再認識した二日間でした（-Θ-；）

☆ひつこく癒しフェアの写真（下手すぎます）☆

癒しフェアのご報告。

無事終了～いたしましたです。3月10日・11日の二日間、両日ともシャンティランカは大盛況～！！！いぇい。朝1番から閉館の5時まで、お客さんの列が途切れることなく。混み混み。

一日目→大阪でのフェアは初めてで勝手がわからない…というのとスタッフの数が若干不足気味…だったので、手探り状態でのスタート。けれども皆の心配をよそに、「並んででも、待ってでもヘッドしてもらいたい」というお客さんで、シャンティランカのブースの周りはえらいこっちゃ（笑）になってました。アリガタイ。そんな中、わたくしささたまごも…頑張りましたがな！

二日目→一日目でリズムを掴んだのと、スタッフ数が増えたことで…気持ち的にちょいと余裕が。10時オープンなのに、9時からレイアウト変更したりして。嬉しいことにこの日もお客さんいっぱい。

で、ささたまごは、どんくらいヘッドマッサージしたかと言いますと…一日目→25人・二日目→28人　計53人でございます。シャンティランカ全体で330人（二日間で）のうちの53人のお客さまは、ささたまご担当でした～ｖｖｖ（＾◎＾）ｖｖｖあはは。

今回改めて、シャンティランカ・スタッフのチーム力に感動。センセイの統率力・社長の包容力をはじめ、皆の明るさ・優しさ…そして強さ…。ここへいたるまでの努力や忍耐力には頭が下がります。他出展ブースの中には、ほんまにキレイでピカピカのところもたくさんありました。対する我がシャンティランカは、看板やチラシは手書きだしブースもオール手作り。それでも、そんなん関係ない…評価はお客さんがしてくれはりました。実際セラピーを受けて下さって、ヘッド教室の申し込みをしてくださった方も多数あります。そんな想いを抱きながらヘッドセラピーをしていた二日目、途中から感無量～になっちまって、泣きながらやってましたよ！完全にオカシナ人だな…（-Θ-）

いろんな意味で、この二日間は濃くて濃くて（笑）…でも今までの自分をちょっと越えられたような気がしてます。スタッフ皆にとっても、ここをやり遂げられたことで自信もつき、さらなる結束力・信頼関係が生まれたのではないでしょうか。「人から信頼される人は、人を信頼する心の強い人である」（by 木原武一）…く～っええ言葉！………でも、すんません知りません木原さんのこと…ひゃ～（´б´）。

☆長蛇のシャンティランカ☆

スリランカならでは…その②

その②は…エーランダ。エーランダってのは、葉っぱの名前。日本でいうところの”やつで”？のような野球のグローブっぽい大きな葉っぱ。これをですねぇ、背中にぴたっと何枚も貼り付けるんです、隙間なく。これ、はっきし言って”ひやっ”としてちべた～い。年間通じて温かいスリランカだから、ちべたくてもいいけれど、これ日本でやったら間違いなく風邪ひくね。気候の問題もあるし、この葉っぱが日本には無いから出来ないよ。「でっかい葉っぱで代用したらええやん」って言ってみたけど、どうやらこのエーランダから出る成分が重要らしく、バナナの葉っぱとかではダメみたい。しかし、これまで散々温め…って言ってきたのに、ここへ来て”ひやっ”とするのんって…どうなん？って思うでしょ！私も思う。ごめんね、聞くのん忘れたよ。もうじきドクター来るから聞いとくよ。

やっぱりどっかいつも抜けてる…というか破けてる？とこから常に知識・記憶がこぼれてるみたいだ～～～ふさいで～（：σ；）！

ところで、元気だけがとりえの私ですが…ずっと何となく万全でない感が抜けきらず…とうとう水曜日にネツノハナがで～んと登場してしまいました。口の端なもんで、口開くたびにピキッと切れてまいます。会社の新人クンがインフルエンザでお休み中なので、「きた～私もか」ってガックシしてたけど、どうやらただの風邪っぽい。あ～よかった…っていいんかな（＠＠）？胃がじゃらじゃらした感じでとても不快だけど、知らんぷりして頑張るぞ（・Θ・；）。

☆具合が悪くなると行きたくなるわ。シャンティランカ・スリランカへ☆

スリランカならでは…その①

スリランカでしか受ける事の出来ないアーユルヴェーダ・セラピーについて。今日はその①→スチームバスについて。これは何かと言いますと…人間燻製器（蓋つき）のような箱に寝そべって体の芯からぽかぽかにするの。もわ～んと薬草・葉っぱのいい香りと共にスチームが出てきて…ええ気持ち。私、サウナとか苦手で入らない人なんですが、これは好き。汗もぼわっと全身から出てきてええ感じ。ささたまごの燻製の出来上がり～ですわ（・Θ・）。

もちろんこれに入る前には、オイルセラピー（アビヤンガとかフルボディとか全身のん）を受けてからです。オイルセラピー後の温め（ヒートメソッド）は、老廃物が溶け出し出て行きやすくなるので効果倍増。またオイル塗布には、熱から肌を守る役割もあり。オイルセラピー+ヒートメソッドのこの効果を得るため、日本でもフォーメンテーション（ピンダを使う）というセラピーをプラスするのがお勧め～寒い時期だけではなく冷房で冷える夏場もね←しっかり営業（笑）。

このスチームバス、何故スリランカだけか…というと、スペースの問題。なんせデカイからね。でも、シャンティランカ・ジャパンにもあるんですよねぇ～実は。けれどもこれ半分やねん、半分。寝るタイプじゃなくて座って入るタイプ…ゆえに顔だけギロチン～みたいに（こわっ）出てしまう。だから使用されてない。もったいないわ～顔出てもええねん、私…という方、いっぺんどうですか！（＾ω＾）！

☆これがフォーメンテーションで使うピンダ（手作りです）。なぜか嬉しそうなささこ☆

お白湯（おさゆ）のススメ。

お白湯…手軽でとても身体に優しい飲み物。これに長いこと気づかないで生きてきた。アーユルヴェーダを知るまでは、お白湯なんて飲み物として認知されてなかったもん、私の中では。お水は確固としたステータスを築きつつあるのにね。シャンティランカではセラピー前に必ず、お白湯をお出ししてます。「身体の毒素が出やすくなりますので、なるべくたくさんお飲み下さい」と。（←これ私言うてます）セラピーで体内の毒素をぽわ～んと浮き上がらせ、セラピー後のハーバルティやお白湯で、浮き上がってるゴミたちをどわ～っと流し出す！想像するだけで気持ちいいね～（＾б＾）ｐ。

ほな、お水でもいいやん…って思いがちだけど、これまでも書いてきたように「オイルセラピー＋ヒートメソッド」のダブル効果狙いで、お白湯の勝利。身体を冷やさない＝外側からも保護（薄着ダメ）＋内側にも温かい液体を。

スリランカではお白湯のポットを常に持ち歩き…でした。どんだけ飲んだことか。そんで、体調崩した時もどんだけ救われたことか。日本では「お白湯下さい」って言うと、「遠慮してはるん？」って勘違いされる？けど、できるだけお白湯主義で。平日会社でパソコンに一日向かってると、ど～してもコーヒーの摂取量が増えてしまうけど。しょうがない…だって眠いねんもん（－ё－）ｚｚｚ。

☆食事中もお白湯ポットと一緒。バナナの葉っぱで包まれたランチ。開ける時わくわくです☆

花粉症きてる？

はっくしょ～ん大魔王があちらこちらに出没し始めた。職場でも凄いよ。みんな”MYティッシュケース”持ってはるもん。普段から無口でどちらかというと愛想のない部長なんて、さらに無愛想…ははは。と、他人事のような口ぶりの私も、めちゃんこひどい花粉症っだったのだ～（←過去形！）。鼻に壁ができて常に工事中・通行止め～って感じで口でぱくぱく呼吸して生活していたの。けれども、3～4年前からぴたっと治まり春ぽか季節が怖くなくなった。今は、たまに目が痛くなる程度。めちゃんこひどかった時は薬を2ヶ月くらい飲み続けてて、その後の健康診断の血液検査で”肝臓悪し”の結果をいただいた。あん時は焦ったな。涙や鼻水を抑えるお薬は結構キツイ？みたいで身体にお薬が残ってしまってそんな結果が出ただけだった…良かった。

こんな風にお薬に頼り続けるのは嫌だ！と思うでしょ。水分を抑える成分の影響でムクむしね。カパ・ティ～はいかがでしょう？花粉症の人は、水分＝体液全般の働きを司り、身体の潤滑剤である”カパ”のバランスが崩れています。頭はカパエリア。花粉症の時→目かゆい・鼻つまるor出る・喉乾く・ぼんやりする…全部頭部だよ。アーユルヴェーダティには、ヴァータ・ティ、ピッタ・ティ、カパ・ティ…等があり、その時々の体調によって飲みわけ…します。ヴァータ体質の私は、普段はヴァータ・ティ、消化不良の時はピッタ・ティ…というように。飲んでみたいよ！という方ご一報をお待ちしておりますｖ（・б・）ｖ。

☆写真はシャンティランカ・ジャパン（大阪）オイルもティも販売してます☆

パイン＝セーフ！

シャンティランカで立派なパイナップルを貰った（・ｖ・）～。「パイン旨いよなぁ、好きやなぁ」とか思いながら帰る途中、ふと…「好きなものこそダメなのよ…アーユルヴェーダはね」っちゅうことが頭をよぎってしまった。早く調べねば！と気になってしょうがなくなっちゃった。

帰宅後、ばたばたと本をあさったところ…「ヴァータ体質の欄…パイン…パイン…あ～やった～”可”の欄じゃんか～」と、ひとり喜び♪こんなちっぽけなことで喜べる私って…（-Θ-；）　ちなみにぃ、ピッタとカパちゃんはパイナップルはアウト～でした。注：絶対アカンわけではなく、控えましょう。なのでね。

こんな風にアーユルヴェーダを学び始めてから、いちいち食材とドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の関わりが気になってしまう。気になって調べるけど、またすぐ忘れるor忘れたふりして食べる…んだけれども。だってそんなん我慢ばっかりしてたらしんどいし！…って開き直りかよ！

フェイスセラピー

昨年春にシャンティランカと出会って以来、私の一番のお気に入りは→フェイスセラピー。ヘッドよりもフットよりもボディよりも…もしかしたらシロダーラよりも…です。エステで施されるいわゆる美顔マッサージとは…ちと違う。使われるクリームはサンダルウッド。もぉ～この香りだけで、私は幸せ気分満点！フェイスセラピーは、外側＝肌を綺麗にするだけではなく、内側をも綺麗にしてくれる。皮膚の下にある神経系を刺激して循環を良くするから。循環が良くなるから栄養も行き渡り、それによって感覚器官がとぎすまされる。ストレスによる硬直・こわばりを取り除き、肌のハリ・色・ツヤをよみがえらせ、見た目にもはっきりわかるくらい表情が生き生きとしてくる。また、シミやシワを隠す…のではなく消滅させることも。シャンティランカでのフェイスは決して、キツク、ゴシゴシ…ってなことは全くなく、ゆっくりと夢の世界へ導いてってくれる～そんなセラピーなのだよ。

実際フェイスセラピーを受けられたゲストさんのお顔は…もぅ来られた時とは雲泥の差～くらいにリラックスして”ええ顔”にならはります。

自分も散々受けて良さを実感してるから、なおさら自分もフェイスセラピーを人にするのが好き（*＾ε＾*）。私が味った至福のひとときを、皆にも知ってもらってシェアしたいから。セラピー始まって数分で、現実と夢の狭間を漂うような気分→これ最高。普通に寝てる時より、リラックスして休まってる感じがするのです。特に私の場合、寝てる時に激しく夢を見続けて、しかもよく覚えている…という寝方？なのでね（笑）。起きてる時も寝てる時も、ど～でもええようなしょ～もないこと、たっぷりんこと考えている私のような人間には、ピッタリのセラピーなのかも。

☆Photo by 清ぴょん☆

フィフティ・フィフティ。

「アーユルヴェーダで病気は50％治せる。後の50％は患者自身の治ろうとする力による。」と、アーユルヴェーダ・ドクターは言う。オイリエーション（油剤法）＆ヒートメソッド（温め方）による施術や内服薬や食事法などで50％。この割合って…どう思います？「50％しか治せない」ととるか、「50％も治るのか」ととるか。「んんんんん～びみょ～」ですか？

だけども、アーユルヴェーダには不思議な魔力（？）があって、繰り返しセラピーを受けていたり学んだりしていくうちに、とても心が楽になり全てのことに対して素直になっていける…ような気がする。だもんで、病気に対してもとても前向きになるし治ろうとする力が↑↑↑～。これって…後の50％は自然について来る…んじゃあないかい？ふっと気づいたらついて来てる…なんてお得なの！（・σ・）！

まぁ、昔から病は気から…っていうし。でも実際、アーユルヴェーダで外見だけじゃあなく、中身別人？って思うくらい変わった人もいるし。私も自分では気づかないけれども…別人になったんかしらん？うふ。

☆スリランカのビーチ・きれ～ 　Photo by 清ぴょん☆

GO!GO!癒しフェア。

正月終わり→バレンタイン終わり→次何かイベント…って思ってるあなた！「癒しフェア」があるよ～んv（＾Θ＾）v。もうじきスリランカからもセラピストさんたち来日するし。3月10日・11日はインテックス大阪へ。色んな癒しのお店が出展しはるみたいなので、オモシロイ！（と思う）。そんで、シャンティランカのブースも覗きに来てください。ヘッドマッサージうけて、脳みそゆるゆるにしてみませんかっ！

☆スリランカ人セラピストさん・誰が来日するかな…☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

不思議なことに…。

昨日もキッチリ週末インターン生！いやぁぁぁぁぁ、ほんまに色々勉強になります。セラピーの練習では、「こうやった方がより気持ちええねんで～」って裏技テクニックを伝授してくれたり（秘伝←？）アリガタイ…ことです。他にも色々見せてもろたりして、「へ～コレってこうなってるんやね」的なこと多し。（←言いたいけど言われへん…秘伝（笑）やしね）

さて、シャンティランカに研修に通いだして気づいたこと。

ひとつ→平日バリバリヴァータ優勢の私ですが、週末だけピッタ気味になってる模様。気持ちよく？腹ペコ。セラピーやらで汗かいたり（冬なのに！）して、体の燃焼力が上ってるんやろな。おかげで？最近私はちと、たくましくなりつつある…。平日一日パソコンに向かってると、夕方くらいから気分も悪くなり食欲もマバラになることが多い私にしたら、驚きです。

ふたつ→シャンティ行った日、夜Yogaすると…身体柔らか～い（o＾▽＾o）ｖ。無理なくストレッチできたりして。「シャンティランカで何かもろてきてるんちゃうん！気とか！」と、お母ちゃんに言われた。確かに昨日は何かもろてきた…明太子とみかん（笑）。

☆写真はシャンティランカ・スリランカのスタッフ、サマン。すっげ～マユーラアーサナ！たくましくなってきた私も練習中～（・ω・）むっき～☆

アリシタ終了。

まずいまずいお薬・またひとつ終了～いぇい。Arishta（アリシタ）というトニック。茶褐色でやたらと甘く養命酒っぽい。2週間分…のはずが、どう考えてもひと月分の量。これをひと月半かかって（ズルして朝だけにしたから）やっと飲みほしたわい。正月から飲みつづけてたコレが終わってしまうと、何かちょと寂しいような気もするな（笑）。残るは、バカでかいタブレットと、緑の粘土っぽいのん。粘土っぽいのんは「食欲落ちる」って言われたので…やめとこかな、あかんかな？

私に処方されたアーユルヴェーダのお薬は…「おぉぉぉ～効いてるね～」系のものではなく「これって何か影響してる？」系のものなので、飲んだからといってすぐに何がどうって訳ではない。身体のバランスを整えて体力をつける滋養強壮ちっく。けどまぁ、4ボトル・アリシタ飲み切った私は相当頑張ったと思うよ。流しに流さずに身体に入れましたからねっ（・Θ・）σ。

アーユルヴェーダって、お薬にしてもセラピーにしても、１回だけでぱっと効果が表われるものじゃあなくって、じわじわ～っときて、気づいたら「あら？あら？いいじゃん、これ」ってな感じ。そして一旦良くなったら、後戻り率が低い。つ・ま・り…”熱っしにくいが冷めにくい”タイプなのだぁ。これって、誰かに似てるな…（＞▽＜）～

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆Arishtaの空きボトル～☆

スクールどうです？

深津絵里と言われたり、中谷美紀と言われると、めっちゃ恥ずかしいねんけど…片桐はいりと言われると…（×ε×）～。それにしてもえらい幅あるなぁ、あは。

ってこんなんどうでもええんです。ここからが大事。私がインターンさせてもらってるシャンティランカ・ジャパンandスリランカでは、アーユルヴェーダをキッチリ学びたい人のためにスクールも実施しています。発足以来ひたすら走り続けて来たシャンティランカ…ここらでいっちょ体制作りをしっかりと！をモットーに（？）スクールのスケジュールも一年分ばっちし決定。

ちょっとどんなんかなぁ～って思ってくれたあなたには、まずベーシックコースを。それで、癒しの世界に開眼したあなたにはプライマリーを。そしてさらにディープなものをお望みのあなたにはアドヴァンスを。熱心なドクター・アジットによるレクチャー＆シャンティランカスタッフによる、正に体当たりのセラピートレーニング。価値ありありです。大阪・東京・スリランカでの受講が可能です。日本でのスクールはいずれも週末を利用したものなので、平日お勤めされてる方も大丈夫。興味ある方はご連絡ください～資料ありますので。その中に、ささたまご執筆の「スリランカ・アドヴァンスコース受講体験記」も、ねじ込まれてありま～す。読みたいっっしょ！

☆スリランカ・アドヴァンスコースにてピンダ作りの図～実習もあります☆

ミルクと魚。

衝撃的～ミルクとお魚は同じ食卓にのぼっちゃいけないんですよ！知ってました？朝ごはんに鮭食べて…カルシウム補給に牛乳ぐびっと飲んだらダメ！みたい。カルシウム、カルシウムって言う日本人ならば、普通にやってしまってるんじゃあないかしらん。→→→何でアカンのか…どうも消化の面でよくないらしい…アーユルヴェーダ・ドクターが熱心に説明してくれはったけど、難しかった上に英語なもんで、私では上手に説明できませんが。もちろん、時間空けて摂取するぶんには問題ありません。しかし、じゃこみたいなちっこい魚でもダメなんかな…（＠▼＠）

ついでに、ヨーグルトのお話…消化に良さそうだし栄養もあるから、お菓子より…と夜食に摂りがち。だけども、夜のヨーグルトは控えましょう！アーマ＝未消化物（アーマについてはまた後日）が滞りやすくなってしまうのだな。未消化物が溜まる・滞ると、お腹痛になるだけではなく色んな病気を引き起こしてしまう。お腹スッキリのヨーグルトも摂取する時間帯によっちゃ、悪魔ちゃんになっちまう…あぁ不思議だな、オモシロイな、アーユルヴェーダ。

☆こんな所でゆるゆるしませんか～シャンティランカ・スリランカ　Photo by 清ぴょん☆

またまたヘッドセラピーの話。

ヘッドセラピーって…ほんまに凄いというか不思議というか…侮れない。頭くりくり触るだけって思いがちやけど、オイルを使ってマッサージすることで色んな、えっ？そんな？ってな反応が出たりもする。ヘッドセラピーをすることで血圧がど～んと下がるので、高血圧の人には効果的～なんだけれども、高血圧の人って血圧が高い状態が普通になってるので、正常値範囲内まで血圧が下降してくると、それだけで気分が悪くなったり（もどしてしまったり）、ひどい場合はバタっと倒れられることも（先輩セラピスト談）。これ読んで…低血圧の人→「私あかんやん」って思ったですか？私も低血圧（上が90無いときアリ）だけれども、大丈夫です（・ё・）。逆に血のめぐりが良くなって頭冴えるし身体もポカポカ～です。こういうとこが、アーユルヴェーダの神秘的？なところかも。

「頭にオイル…わ～ネトネト？気持ち悪い」って…思う方いるんじゃないでしょうか。はい、これうちの兄ちゃんに言われた台詞ですわ。でも、ヘッドで使用するオイルの量はティースプーンに1杯とか1杯半程度。しかも頭皮が乾燥してたりすると、どんどん吸い込まれる（笑）ので、髪の毛ベタベタには程遠いっす。風邪ひいて頭洗われへん時よりマシ。そんなことより爽快感を得た満足度の方が勝るのじゃよ。

ヘッドは～こんなわけで、軽めのマッサージの部類に入るとはいえ、結構ヘビーな一面も。だから、油たらたらシロダーラの前にヘッドなんてしちゃ、ずぇ～ったい危ないよぉ！シャンティランカでは「NO！」です。シロダーラの時はフェイスをお供に…ですもん。

ついでに…ハッピ～バレンタイン（・▽・）♪

☆写真はシャンティランカ・スリランカ～プールもある～　Photo by 清ぴょん☆

まるごと。

まるごとバナナ…ではなくまるごとニンニク。アーユルヴェーダではそこらへんにあるものがお薬に変身。ほんまに”おばあちゃんの知恵袋”的なところがたくさんあります。スリランカでの食事は快適で、お腹壊すことなんて無かったのに、水牛のヨーグルト（ちょいと固めで、すっぱくて私好み）だけは…ダメだった…美味しいんやけど。ドクターに「お腹痛い」って訴えると、「ほれコレ食べろ！」って焼きニンニクを処方？してくれた。皮のまま焼いてあって（注・食べるときは皮むいて）、ほくほくして栗みたいな食感。もちろん味はニンニクやけど、そんなにドギツくない…けど口は臭くなる、ぽわ～ん。電子レンジでチンしたニンニクでもOKで、お白湯と一緒に摂るといいらしいです。さて、効果の方はというと、しばらくすると不思議とお腹痛が治まった～暗示にかけられたのかも（*ё*）　こんな暗示なら何ぼでもかかるわっ。

☆写真は見ての通りニンニクとバナナ…ニンニクはピンダ（温め療法で使う）作りのレクチャーで☆

腹ペコ具合とトリードーシャ。

その人の食欲や食習性？などからも、どのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）が優勢なのか何とな～く判断できるんですよ。食が細い、またはムラがあり食べれる時と食べれない時の差があるヴァータ。食事が待ちきれず常に腹ペコさんのピッタ（腹ペコでよく食べるわりには太ってはいない）。そしてゆったり安定した食欲を持つカパ（ちょっとプックリちゃん＜キュートな！＞が多い）。アーユルヴェーダの五大元素→空・風・火・水・土をドーシャに照らし合わせてみると…ヴァータ＝空・風　ピッタ＝火・水　カパ＝水・土　となります。これを見たら…食の細いヴァータはふわふわ～したイメージ。ファイア～燃えてるピッタは燃焼力が強いがため、エネルギーがたくさん必要でお腹ペコペコ。カパちゃんは大地のようにどっしりと（包容力があると言うておこう）。うまいことなったあるわ～。

こんな風に見ていくとオモシロイっしょ！最近、「この人は○○が優勢やな」とか、人を見ると勝手に診断開始機能にスイッチ入りま～す　ｖ（-ε-）ｖ　ヴァータな私は、やはり食欲にムラありありで、絶好調と絶不調を上ったり下がったり。けれどもマシになってきたよ～アーユルヴェーダ力でね。

☆写真はしつこくゴールフォート（笑）　Photo by 清ぴょん☆

ファースト・セラピー。

ヘッド・セラピー…これが私をアーユルヴェーダ（シャンティランカ）の道に誘い込んだ犯人？です（笑）。昨年3月、とある集まりにて”ヘッド体験”を一番乗りで受けたのが始まり。その時は、「ん？何やろぉ～何かわからんけどええやん。」ってな感じ。正直ヘッドくらいじゃあ何もわからない…けれども何かいい、この段階でちょっと興味持つ→話を聞いてもうちょっと興味持つ→割引券＆無料券貰って…一気に喰いついたっ！京都→大阪のシャンティランカまで１時間くらいだし、割引券を使わな損！という関西人魂がもくもくと。

4月、シャンティランカに予約を入れ、始めてボディを受ける。初めてだし体質的にも軽いものから…ということでライトボディ・アビヤンガを。いや～参りましたね～ハマりましたね～。「次来た時チケット買います」って口が勝手に音声出してましたから。それより超アットホームな雰囲気と、一生懸命応対してくれたセラピストさん（私が姉のように慕い尊敬している）の印象が…ぐいっぐいっと～きましたね～。

ヘッドはアーユルヴェーダを知るキッカケにもってこいです。ヘッドのみならずパート別セラピーはとっかかりやすい！フェイスにしろフットにしろ…ハンドも（ですね？先生）。いずれも、”ボキッバキッ”系ではなく「イテテテテ…」系でもないです。ゆっくりとリラックスへ導いてくれ、姫気分・殿気分まんちくりんです（笑）。さて本日何が言いたかったかと言うと…↓↓↓

癒しフェアに来て欲しい！インテックス大阪で、3月10日・11日の2日間開催されます。ここに我らが”シャンティランカ”も参戦（!?）いたしやす。えぇ、えぇ、ぜひぜひに。ヘッドマッサ－ジやりますので～アーユルヴェーダのとっかかりに、どないでしょう？ついでに、「ささこってどんなやつ？」って見に来てくれはってもオッケ～。

☆スリランカで唯一観光したゴールフォートにて…Photo by 清ぴょん☆

セラピーの力。

9月にアーユルヴェーダ・ベーシックコースを受講して以来、時間を見つけてはセラピーの練習をせっせとしてきた私。そんな私の1番の練習台は、うちのお母ちゃんです。ヘッド・フェイス・フット・ネック＆ショルダー…など。ヘッドやフットに関しては私より受けてる回数多いくらい。ヘッドをすると、うつらうつら～しはります、いつもはね。けれども先週末にヘッドした時は…心に溜め込んでいたモノをぶわ～っと吐き出し始めはった。お喋りさんやけれども、普段そんなに不満とか愚痴とか言うようなタイプでは無いのに。本人も「何でこんなこと言うてんのやろ？」って。すっきりしたのか、ヘッドの後のフェイスセラピーでは、スヤスヤと眠り～続くフットセラピーではケラケラと笑い…オイルセラピーは心までも癒す。その力は説明しがたいけれども、凄いな。オイルパワーです！いやハンドパワーです！（笑）こんな風にちょっとずつ皆が元気に優しくなれたらいいな。

※ちなみに私もシャンティランカでは、催眠術にかかったかのようにプチ悩みをペラペラと…たくさん泣いたりしてますねん。でも後、気持ちいいよ～めっちゃ。

☆写真はシャンティランカ・スリランカでの最終セラピーで準備してくれるフラワーバス。お姫様バスです☆

ヴァータバランスが崩れると…

健康オタク気味な生活になってから、ここ何年かは風邪さえひかなくなった私。その上アーユルヴェーダセラピーも日本で結構受けていたので、スリランカに行って体調を崩すとは…。関空を飛び立ち、乗り継ぎ乗り継ぎでコロンボ空港に到着したのが、午後8時。その日は空港近くのホテルで一泊し翌日ゴールにある（南端部）シャンティランカへ車で移動（4時間半ほど）。到着後、ご機嫌さんでスリランカカレーを食べウェルカムセラピーを受けたところまでは良かった。夜寝ましょう～という頃から体に異変が…「なんだこの脚は！」ってくらいぷくぷくにムクみ、膝屈伸はしづらいし指なんてまん丸ちゃん。「寝たら治る」と楽観的にとらえていたのが甘かった…翌朝えらいこっちゃなコトになっちゃった。まず、起き上がれない＆何とかトイレに行くも戻れない＆頭が痛くて目眩がする＆吐き気も凄い＆動けないぃぃぃ～こんなダウンの仕方は人生初だったもんで、「こりゃもうアカンかも…こんな遠くで…ゴメンよ、お父・お母」と、かなり気弱になったりもした。

その後、徐々に回復しレクチャーも受けれた（根性で！）ので良かったのだけれども、ドクターに「ヴァータバランスを崩したらこうなるねん」という絶好の例を与えることになりました（笑）。体温の低下・血圧低下・呼吸の減少・水分排出機能の低下・体の燃焼力の低下…まさにヴァータ機能すべてが低下。「ほぅら、こうなると目もちょこっとしか開いてないし魅力的な目じゃないでしょ」ってドクター………そりゃないよ！けどまぁ、自分自身が経験することで理解が深められたので、良いお勉強になりました。転んでもタダでは起きない！←これ私のモットーね。

アーユルヴェーダは何に効く？

「私アーユルヴェーダの勉強やってんねん」って言うと、大概の人は「聞いたことはあるけど、それって何なん？」って言わはります。アーユルヴェーダは5000年以上も前にインドで発祥した伝統医療。体に害のない（副作用のない）療法によって、体の機能回復をはかる「予防医学」＆「治療医学」なのです。自然の薬草・薬樹を用いたお薬は、そりゃもうマズイけれども…副作用がないっちゅうところがミソ。

・老化防止　・疲労回復　・神経系の病気による障害の治癒　・滋養強壮　・長寿　・快眠　…　などなどの効用あり。肉体的な効用はもちろんのこと精神面をも元気にしてくれる摩訶不思議な一面もあり。セラピーを受けることによって、一時的にネガティブな感情が（怒り・悲しみ・不満・不安）どっと噴出すことも珍しくありません。しかし、内面に溜め込んでいたものを放出することで、その後の生活がぐっと変わってくるんですよねぇ～。ほ～んまに不思議。私なんて普段からよぅ泣くけれども、さらに感受性が強くなるのか、滝のように泣けることも。

☆シャンティランカ・スリランカ～こんな景色のもとではなお泣ける（笑）☆

シャンティランカ・スリランカ。

私が修行中のシャンティランカは…スリランカに日本人専用のリゾートを持ち、アーユルヴェーダ三昧の日々が送れるようになってます。広大な紅茶畑に囲まれた大自然の中に建つ、ロココ調のくつろげる空間。そこではもちろん食事も個々の体質に合わせて出されます。野菜（庭で育った葉っぱたちも）もふんだんに使われてます。日本人向けにアレンジされた様々なカレーはうまうま絶品！です。中におばあちゃん入ってるんちゃうか…というくらい、ひじきとかキンピラとか煮物が大好きな私だけど、滞在中「日本食が恋しい…」って思うことは一度もなかったくらい。海外行って食事がアカンかったらもう二度と行きたくないでしょ～。はいはい、そんな訳でお食事がお口に合ってしまった私は、また行きます～スリランカへ。だってスクール生対象に行われた抽選会で、当たってしまったんだもの、スリランカ旅行が♪

シャンティランカ・ジャパンでスクールを受講すると、抽選でスリランカ旅行当たりますよ～いぇい。みんなで行こうスリランカ。

☆スリランカでのカレーと朝ご飯で出てくるカンジ（お粥）☆

好きなモノこそダメなのよ。

アーユルヴェーダでは、ドーシャのタイプによって「おススメの食べ物」と「おススメできない食べ物」があります。今まで好きでい～っぱい食べてきた物が、ダメな方のリストに入ってたりすると、軽く衝撃が走ります。ヴァータ体質の私の場合、体を冷やす食べ物はご法度だということは承知してましたが…アーユルヴェーダドクターから「鰻食べたらアカンよ～」（←スリランカ人なので、こんな関西弁ではない）って言われた日にゃ…ビックリ＆ガッカリしすぎて余計ヴァータ上りましたっ×××

☆写真は、そのドクター・アジットです。（シャンティランカ・スリランカにて）☆

ダメダメって言われると余計食べたくなるぅぅぅ…だから今日のお昼は鰻弁当なのさ。まいう～。

プラカルティ

アーユルヴェーダでは、体質を大きく　ヴァータ・ピッタ・カパ　の3つのドーシャに分類することができます。（トリードーシャといいます）。この3つの要素は誰でも持っていて、その割合が多いか少ないか…で体質が決まってくるんです。私の場合は、ヴァータ優勢。このプラカルティ（その人の持つ本質）は生まれる前から決まっていて、生涯変わることは無い！そうな。だから、この3つのドーシャバランスを整えるのに、アーユルヴェーダのオイリエーションマッサージが有効なんですねぇ～♪

☆写真はシャンティランカ・ジャパンで使用されているオイルたち☆